夏天坐月子更應(yīng)防抑郁癥
天熱更應(yīng)防抑郁癥
天熱更應(yīng)防抑郁癥
在懷孕孕婦分娩和產(chǎn)后修復(fù)的全過(guò)程中，新媽媽身體自然環(huán)境的轉(zhuǎn)變 ——尤其是內(nèi)分泌失調(diào)的轉(zhuǎn)變 ，被覺(jué)得是造成 產(chǎn)后抑郁產(chǎn)生的分子生物學(xué)基本。產(chǎn)后抑郁一般產(chǎn)生在生完孩子4個(gè)月內(nèi)。逐漸一般主要表現(xiàn)為言談舉止緩慢、心情低落、食欲不佳、易憂傷和失眠癥等癥：加劇后會(huì)有顯著的焦慮情緒和興奮，常覺(jué)得煩悶、壓抑感、害怕等。尤其是天氣熱的情況下，人的情緒更非常容易興奮，情緒非常容易心煩，新媽媽要需注意給自己造就一個(gè)優(yōu)良的歇息自然環(huán)境。例如臥房要保持干凈，能夠放一些綻放的鮮花和綠植增加活力和魅力；房間內(nèi)的溫度、環(huán)境濕度應(yīng)以覺(jué)得舒服為宜；房間內(nèi)應(yīng)保持安靜不要喧嘩。多聽聽舒緩的音樂(lè)，多與老公和親戚朋友交談溝通交流，盡可能調(diào)整心理狀態(tài)，與周邊人和睦交往。
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