內(nèi)側(cè)半月板疼痛怎么治療
關(guān)鍵詞：
疼痛
內(nèi)側(cè)半月板疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。內(nèi)側(cè)半月板疼痛可能與運動損傷、退行性變、半月板撕裂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。
1、休息制動
急性期需立即停止運動并減少患肢負(fù)重，避免上下樓梯或深蹲等動作。使用護膝或支具固定膝關(guān)節(jié)，幫助半月板減少摩擦和壓力緩解。日?？商Ц呋贾龠M靜脈回流，減輕局部腫脹。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內(nèi)用冰袋冷敷15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)，可收縮血管減輕炎癥滲出。48小時后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，溫度不超過40℃，每次20分鐘，每日2-3次，促進血液循環(huán)和組織修復(fù)。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)積液較多可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。急性期也可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹。
4、物理治療
超聲波治療通過高頻振動促進半月板周圍組織修復(fù)，每次10分鐘。超短波治療利用深部熱效應(yīng)改善血液循環(huán)，每周3次。恢復(fù)期可進行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
5、手術(shù)治療
對于Ⅲ度半月板撕裂或交鎖癥狀者，需行關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。術(shù)后需進行4-6周康復(fù)訓(xùn)練，包括直腿抬高、踝泵運動等。嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎合并半月板損傷可能需膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。
日常應(yīng)避免長時間跪姿或盤腿坐，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。運動前充分熱身，選擇緩沖性好的運動鞋?？蛇m量補充鈣片和維生素D，中老年患者建議定期進行膝關(guān)節(jié)肌力訓(xùn)練。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖，應(yīng)及時就醫(yī)評估半月板損傷程度。
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