右胳膊彎疼痛怎么治療

右胳膊彎疼痛可通過休息制動、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。右胳膊彎疼痛可能與肌肉勞損、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、骨折等因素有關(guān)。
減少右胳膊彎的活動,避免提重物或過度使用患肢,必要時使用護(hù)具固定關(guān)節(jié)。肌肉勞損或輕度肌腱炎通常通過休息可逐漸緩解,若疼痛持續(xù)超過3天或加重需就醫(yī)。
急性損傷48小時內(nèi)可用冰袋冷敷10-15分鐘緩解腫脹,慢性疼痛或勞損可用熱毛巾敷20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷,每日重復(fù)2-3次。
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物緩解炎癥和疼痛。肌腱炎或關(guān)節(jié)炎患者可能需聯(lián)合外用與口服藥物,禁止自行調(diào)整用藥劑量。
超聲波治療或沖擊波治療可促進(jìn)肌腱修復(fù),適用于頑固性網(wǎng)球肘或高爾夫球肘。神經(jīng)壓迫患者可嘗試牽引或電刺激療法,需由專業(yè)康復(fù)師制定方案。
嚴(yán)重骨折需手術(shù)復(fù)位固定,關(guān)節(jié)腔游離體或韌帶斷裂可能需關(guān)節(jié)鏡清理。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能,通常需3-6個月完全康復(fù)。
日常應(yīng)避免單側(cè)手臂長期負(fù)重,工作間隙做伸展運(yùn)動放松肌肉。補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康,疼痛期間可食用牛奶、魚類、深綠色蔬菜。若出現(xiàn)夜間痛、關(guān)節(jié)變形或肢體麻木需立即就診,禁止盲目按摩或劇烈活動加重?fù)p傷?;謴?fù)期可進(jìn)行游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動,逐步增加關(guān)節(jié)活動度。
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