兒童怎樣預(yù)防鼻炎復(fù)發(fā)

兒童預(yù)防鼻炎復(fù)發(fā)可通過(guò)保持環(huán)境清潔、增強(qiáng)免疫力、避免接觸過(guò)敏原、規(guī)范鼻腔護(hù)理、及時(shí)治療感冒等方式實(shí)現(xiàn)。鼻炎復(fù)發(fā)可能與免疫功能低下、過(guò)敏體質(zhì)、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、反復(fù)感染、環(huán)境刺激等因素有關(guān)。
定期清潔居住環(huán)境,減少塵螨、霉菌等過(guò)敏原積累。每周更換床單被罩,使用防螨材質(zhì)寢具,避免毛絨玩具堆積。室內(nèi)濕度控制在50%左右,過(guò)度干燥或潮濕均可能刺激鼻黏膜??照{(diào)濾網(wǎng)每月清洗,避免飼養(yǎng)寵物或?qū)⑵涓綦x在兒童活動(dòng)區(qū)域外。
保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C,如雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等食物。規(guī)律進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),每日曬太陽(yáng)30分鐘促進(jìn)維生素D合成。接種流感疫苗和肺炎疫苗,減少呼吸道感染概率。睡眠時(shí)間學(xué)齡兒童需達(dá)到9小時(shí),避免過(guò)度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降。
春季花粉季減少外出,外出時(shí)佩戴防護(hù)口罩。避免接觸香水、殺蟲(chóng)劑等化學(xué)刺激物,家中不使用芳香劑。明確過(guò)敏原的兒童需進(jìn)行脫敏治療,家長(zhǎng)需定期帶孩子復(fù)查過(guò)敏原譜。衣物選擇純棉材質(zhì),洗滌時(shí)使用無(wú)添加劑的洗滌劑。
每日用生理性海水鼻腔噴霧清潔鼻腔,沖洗后輕拭鼻前庭。擤鼻涕時(shí)單側(cè)交替進(jìn)行,避免用力過(guò)猛導(dǎo)致鼻黏膜損傷。冬季使用加濕器保持空氣濕潤(rùn),可在鼻腔涂抹少量凡士林預(yù)防干裂。家長(zhǎng)需指導(dǎo)兒童改正挖鼻孔等不良習(xí)慣。
出現(xiàn)流涕、鼻塞等癥狀時(shí),可短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑緩解癥狀。合并細(xì)菌感染時(shí)需遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。發(fā)熱超過(guò)38.5℃可服用布洛芬混懸滴劑,同時(shí)保持充足水分?jǐn)z入。感冒期間避免劇烈運(yùn)動(dòng),保證休息時(shí)間。
家長(zhǎng)需定期帶孩子進(jìn)行耳鼻喉科檢查,監(jiān)測(cè)鼻腔通氣功能和腺樣體狀況。飲食注意補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi),限制冷飲及辛辣食物攝入。建立癥狀日記記錄鼻炎發(fā)作誘因,季節(jié)交替時(shí)提前采取預(yù)防措施。若出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、睡眠打鼾等癥狀超過(guò)兩周,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行鼻內(nèi)鏡和過(guò)敏原檢測(cè)。
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