為什么感冒都是晚上嚴(yán)重
關(guān)鍵詞：
感冒
感冒癥狀在夜間加重可能與人體晝夜節(jié)律、體位變化、環(huán)境干燥等因素有關(guān)。感冒時(shí)夜間癥狀加重主要有激素水平波動(dòng)、鼻黏膜充血加劇、咳嗽反射敏感、免疫應(yīng)答增強(qiáng)、環(huán)境刺激增加等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤(rùn)、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。
1、激素水平波動(dòng)
夜間皮質(zhì)醇水平自然降低，這種激素具有抗炎作用，其分泌減少會(huì)導(dǎo)致炎癥反應(yīng)相對(duì)增強(qiáng)。感冒病毒引發(fā)的鼻咽部炎癥在夜間可能表現(xiàn)更明顯，出現(xiàn)鼻塞加重、咽痛加劇等癥狀。可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚片、氯雷他定糖漿等藥物緩解癥狀。
2、鼻黏膜充血加劇
平躺體位會(huì)導(dǎo)致鼻腔靜脈回流受阻，加重鼻黏膜充血腫脹。臥位時(shí)鼻腔分泌物倒流刺激咽喉，可能引發(fā)頻繁咳嗽。使用加濕器維持40%-60%濕度有助于緩解干燥，生理性海水鼻腔噴霧劑、鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等可改善鼻塞癥狀。
3、咳嗽反射敏感
迷走神經(jīng)夜間興奮度增高使咳嗽反射更為敏感。臥位時(shí)呼吸道分泌物積聚刺激氣管，導(dǎo)致干咳或咳痰癥狀突出。睡前可飲用適量溫蜂蜜水潤(rùn)喉，嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑使用氫溴酸右美沙芬口服溶液、愈創(chuàng)甘油醚糖漿等鎮(zhèn)咳藥物。
4、免疫應(yīng)答增強(qiáng)
人體免疫系統(tǒng)活性在夜間增強(qiáng)，對(duì)抗病毒時(shí)產(chǎn)生的炎性介質(zhì)可能引發(fā)更強(qiáng)烈的癥狀反應(yīng)。體溫調(diào)節(jié)節(jié)律變化可能導(dǎo)致夜間低熱現(xiàn)象，表現(xiàn)為頭痛、肌肉酸痛加重。監(jiān)測(cè)體溫變化，必要時(shí)使用小兒氨酚黃那敏顆粒、連花清瘟膠囊等藥物。
5、環(huán)境刺激增加
夜間臥室空氣流通差，塵螨、寵物皮屑等過(guò)敏原濃度升高可能加重呼吸道刺激。干燥空氣使咽喉黏膜更易受到損傷，出現(xiàn)灼痛感和刺激性咳嗽。定期清潔寢具，使用空氣凈化設(shè)備，咽喉不適時(shí)可含服西地碘含片緩解。
感冒期間建議保持每日飲水量1500-2000毫升，睡前用40℃溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。飲食選擇易消化的粥類(lèi)、羹湯，適量補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果。臥室溫度維持在18-24℃，避免直接吹風(fēng)。癥狀持續(xù)3天無(wú)緩解或出現(xiàn)高熱、呼吸急促等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行濫用抗生素。恢復(fù)期保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)有助于提升免疫力。
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