孕期運(yùn)動宜在懷孕四個月后
現(xiàn)如今想在2008年撫養(yǎng)一個小“福娃”的港城“準(zhǔn)爸爸媽媽”不在少數(shù)。或許是與奧運(yùn)會相關(guān)，“身心健康、運(yùn)動健身”變成當(dāng)下準(zhǔn)媽媽們關(guān)注的話題討論。昨日，新聞記者在秦皇島市婦幼保健醫(yī)院見到，很多孕婦陸續(xù)趕到醫(yī)院，在權(quán)威專家的具體指導(dǎo)下開展懷孕期間運(yùn)動健身運(yùn)動。
婦保醫(yī)院孕婦院校的牛念榮老師介紹，如今愈來愈多的“準(zhǔn)媽媽”了解到孕期運(yùn)動的必要性了。抗壓強(qiáng)度適度的孕期運(yùn)動不但能夠 緩解懷孕期的不適感病癥，有利于孕婦與胎寶寶的身心健康，并且根據(jù)提高精力，提高體力，訓(xùn)煉生產(chǎn)制造時要應(yīng)用的全身肌肉，會促使生產(chǎn)過程快而順利。醫(yī)院的孕婦俱樂部隊每星期設(shè)立2次健身運(yùn)動，每一次都是有近50名孕婦參與。
產(chǎn)科專家白力偉負(fù)責(zé)人提示“準(zhǔn)媽媽”，孕期運(yùn)動最好是在孕期4個月后逐漸，孕婦可依據(jù)本人身體素質(zhì)及以往的鍛練狀況，開展有意義的事的鍛練，或在有工作經(jīng)驗(yàn)的護(hù)師具體指導(dǎo)下開展目的性運(yùn)動健身。
有關(guān)報導(dǎo)：懷孕期有效運(yùn)動不能少孕期運(yùn)動不合理能致畸形胎兒孕期運(yùn)動能減輕準(zhǔn)媽媽情緒準(zhǔn)媽媽懷孕期間降血糖運(yùn)動最好是(圖)懷孕中期應(yīng)當(dāng)防止低頭擦地不一樣懷孕期間應(yīng)做不一樣運(yùn)動(圖)
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