前列腺炎能健身嗎
前列腺炎患者在沒有急性感染或嚴(yán)重癥狀時(shí)通?？梢赃m度健身。若存在發(fā)熱、排尿劇痛或血尿等急性癥狀，則需暫停運(yùn)動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)。
慢性前列腺炎患者進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善盆腔血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。快走、游泳或瑜伽等運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)前列腺液排出，緩解會(huì)陰區(qū)墜脹感。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意控制時(shí)長在30-40分鐘，避免長時(shí)間騎自行車等壓迫會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，保持每日飲水量在1500-2000毫升。體溫升高或排尿不適時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。
急性細(xì)菌性前列腺炎患者運(yùn)動(dòng)可能加重感染擴(kuò)散風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)出現(xiàn)寒戰(zhàn)、高熱或肉眼血尿時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致病原體經(jīng)血流播散。此時(shí)需臥床休息，遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。合并前列腺膿腫者應(yīng)禁止任何下肢劇烈活動(dòng)，防止膿腫破裂引發(fā)敗血癥。
建議健身前進(jìn)行10分鐘下肢拉伸，避免穿緊身褲或使用過硬的健身器材坐墊。飲食上增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物，限制辣椒、酒精等刺激性攝入。定期復(fù)查前列腺液常規(guī)，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。
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