為什么老是長蛀牙？快看看是不是這三個(gè)原因在作怪
關(guān)鍵詞：
蛀牙
牙齒疼起來真要命！明明每天刷牙漱口，為什么蛀牙還是找上門？你可能忽略了這些隱藏的"蛀牙幫兇"。別急著怪罪甜食，先看看這三個(gè)容易被忽視的壞習(xí)慣，說不定你天天都在做！
一、你以為的護(hù)牙習(xí)慣可能是錯(cuò)的
1、飯后馬上刷牙
食物中的酸性物質(zhì)會(huì)暫時(shí)軟化牙釉質(zhì)，立即刷牙反而會(huì)造成磨損。建議飯后先用清水漱口，等30分鐘再刷牙。
2、用力橫向刷牙
像鋸木頭一樣橫著刷牙，會(huì)磨損牙頸部導(dǎo)致楔狀缺損。正確的巴氏刷牙法應(yīng)該是45度角輕輕震顫。
3、只刷看得見的牙面
后牙咬合面和牙齒鄰面最容易藏污納垢，卻常常被忽略。建議使用牙線清潔牙縫，電動(dòng)牙刷能更好清潔復(fù)雜牙面。
二、這些飲食習(xí)慣正在毀掉你的牙
1、把飲料當(dāng)水喝
碳酸飲料、果汁中的酸性物質(zhì)會(huì)持續(xù)腐蝕牙釉質(zhì)。即使是無糖飲料，酸性環(huán)境同樣危害牙齒。
2、愛吃黏性零食
軟糖、餅干等黏性食物容易殘留在牙面，給細(xì)菌提供充足養(yǎng)分。建議吃完及時(shí)漱口，或者選擇蘋果等清脆水果當(dāng)零食。
3、頻繁進(jìn)食
少食多餐本沒錯(cuò)，但每次進(jìn)食都會(huì)讓口腔環(huán)境變酸。盡量控制每日進(jìn)食次數(shù)，集中時(shí)間用餐。
三、你可能不知道的護(hù)牙盲區(qū)
1、唾液分泌不足
唾液能中和口腔酸性，口干的人更容易蛀牙。多喝水、嚼無糖口香糖可以刺激唾液分泌。
2、牙齒排列不齊
擁擠的牙齒容易形成清潔死角，矯正牙齒不僅能美觀，更能預(yù)防蛀牙。
3、夜磨牙習(xí)慣
夜間不自覺磨牙會(huì)磨損牙釉質(zhì)，讓牙齒更脆弱。可以咨詢醫(yī)生是否需要佩戴咬合墊。
護(hù)牙是個(gè)系統(tǒng)工程，光靠刷牙遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。建議每半年做一次口腔檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理。記住，健康的牙齒是吃嘛嘛香的本錢，現(xiàn)在開始改變還來得及！
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