調(diào)查發(fā)現(xiàn)：一旦查出腎衰竭，日常一定避開3事，或能減緩惡化速度
查出腎衰竭后，很多人第一反應(yīng)是"天塌了"。但你知道嗎？日常生活中的小細(xì)節(jié)，往往比藥物更能影響病情發(fā)展速度。有位腎內(nèi)科醫(yī)生說(shuō)過(guò)："腎臟最怕的不是病，而是主人的無(wú)知。"今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)那些加速腎功能惡化的"隱形殺手"。
一、高蛋白飲食的甜蜜陷阱
1、過(guò)量蛋白加重負(fù)擔(dān)
每分解1克蛋白質(zhì)，腎臟就要多過(guò)濾3.5毫升血液。腎功能只剩30%的人，每天蛋白攝入要控制在0.6-0.8克/公斤體重。
2、植物蛋白更友好
用豆腐、藜麥等替代部分肉類，能減少含氮廢物產(chǎn)生。但要注意黃豆、黑豆等嘌呤含量較高。
3、警惕隱形蛋白
加工食品中的乳清蛋白、大豆分離蛋白等添加劑，累計(jì)攝入量常被忽視。
二、鹽罐里的慢性毒藥
1、鈉離子的連鎖反應(yīng)
每多吃1克鹽，腎臟就要多排出200毫升水。血容量增加直接導(dǎo)致血壓升高，加速腎小球硬化。
2、這些食物含鹽驚人
話梅、掛面、早餐麥片都是"藏鹽大戶"，一包泡面調(diào)料包含全天鹽分上限。
3、巧用天然調(diào)味料
用香菇粉、檸檬汁、香草替代部分食鹽，既能提鮮又護(hù)腎。
三、亂吃藥的致.命習(xí)慣
1、止痛藥的雙重打擊
非甾體抗炎藥會(huì)同時(shí)收縮腎小球入球和出球小動(dòng)脈，長(zhǎng)期使用可能造成不可逆損傷。
2、中藥并非絕對(duì)安全
含馬兜鈴酸、朱砂等成分的中成藥，都可能造成腎間質(zhì)纖維化。
3、維生素過(guò)量也危險(xiǎn)
維生素C代謝產(chǎn)物草酸鹽易形成結(jié)晶，維生素D過(guò)量會(huì)引起血鈣升高。
四、容易被忽視的護(hù)腎細(xì)節(jié)
1、控制血糖波動(dòng)
血糖超過(guò)10mmol/L時(shí)，腎臟就開始"加班"過(guò)濾糖分。
2、避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)
橫紋肌溶解釋放的肌紅蛋白可能堵塞腎小管。
3、每年查尿微量白蛋白
這是發(fā)現(xiàn)早期腎損傷最敏感的指標(biāo)。
有位堅(jiān)持低鹽飲食+定期復(fù)查的患者，肌酐值5年只上升了20個(gè)單位。記住，腎臟是沉默的器官，等它喊疼時(shí)往往為時(shí)已晚。從今天開始，檢查家里的調(diào)味罐和藥箱，給腎臟一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)吧！
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