頸椎病是否發(fā)作，轉(zhuǎn)頭就明白？轉(zhuǎn)頭有3種情況，趁早去醫(yī)院檢查
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頸椎病
脖子一轉(zhuǎn)就"咔咔"響？別以為只是簡(jiǎn)單的疲勞！現(xiàn)代人十個(gè)里有八個(gè)頸椎都不太舒服，但你知道嗎？有些響聲其實(shí)是身體發(fā)出的求.救信號(hào)。今天教你用最簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)頭測(cè)試，快速判斷頸椎狀態(tài)。
一、轉(zhuǎn)頭時(shí)出現(xiàn)這3種聲音要警惕
1、清脆的"咔嗒"聲
像關(guān)節(jié)突然錯(cuò)位又復(fù)位的聲音，可能提示頸椎小關(guān)節(jié)紊亂。這種響聲如果伴隨手麻癥狀，說(shuō)明神經(jīng)可能已經(jīng)受到壓迫。
2、連續(xù)的"沙沙"聲
類似沙子摩擦的聲音，往往是頸椎退行性變的信號(hào)。30歲以上人群出現(xiàn)這種聲音，建議盡早拍片檢查。
3、悶悶的"咯吱"聲
轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)感覺(jué)里面有東西在摩擦，可能提示椎間盤開(kāi)始脫水退化。如果同時(shí)有頭暈癥狀，更要引起重視。
二、不同響聲對(duì)應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)
1、偶爾單次"啪"聲
多數(shù)是肌腱滑過(guò)骨突的正?，F(xiàn)象，不必過(guò)度緊張。但若每周出現(xiàn)超過(guò)3次，就要注意了。
2、轉(zhuǎn)頭伴隨疼痛
無(wú)論響聲類型，只要出現(xiàn)明顯疼痛，就說(shuō)明頸椎已經(jīng)出現(xiàn)損傷，建議兩周內(nèi)就醫(yī)。
3、響聲+頭暈手麻
這是典型的神經(jīng)壓迫癥狀組合，最好在48小時(shí)內(nèi)就診，避免癥狀加重。
三、日常護(hù)頸小妙招
1、電腦族必備"20-20法則"
每工作20分鐘，花20秒做頸部后仰動(dòng)作。簡(jiǎn)單一個(gè)動(dòng)作就能緩解肌肉緊張。
2、選對(duì)枕頭有講究
枕頭高度以下巴微微內(nèi)收為宜。記憶棉材質(zhì)能更好貼合頸椎曲線。
3、避免這些傷頸動(dòng)作
不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，乘車時(shí)睡覺(jué)，或者突然猛甩頭發(fā)。這些都會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)。
四、出現(xiàn)這些情況立即就醫(yī)
1、夜間痛醒
說(shuō)明炎癥反應(yīng)已經(jīng)比較嚴(yán)重，可能需要專業(yè)治療。
2、手指持續(xù)麻木
神經(jīng)受壓的明確信號(hào)，拖延可能導(dǎo)致不可逆損傷。
3、突然頭暈?zāi)垦?/p>
可能是椎動(dòng)脈受壓，存在中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
記住，頸椎就像身體的"生命線"，它不舒服可不是小事?，F(xiàn)在放下手機(jī)，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)脖子感受一下？如果發(fā)現(xiàn)異常信號(hào)，別猶豫，趕緊預(yù)約個(gè)脊椎檢查吧！畢竟預(yù)防永遠(yuǎn)比治療來(lái)得輕松。
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