牙齦線是怎么一步步下移的？這跟多種牙齒健康問題有關(guān)，注意預(yù)防
牙齦悄悄"離家出走"？你的牙齒正在上演"水土流失"大戲！每次刷牙看到鏡子里越來越長的牙齒，是不是覺得牙齦在玩"躲貓貓"？別慌，這出"退隱江湖"的戲碼其實(shí)有跡可循。
一、牙齦撤退的三大元兇
1、細(xì)菌聯(lián)盟搞破壞
牙菌斑就像駐扎在牙齒上的"拆遷隊(duì)"，長期不清理就會(huì)形成堅(jiān)固的牙結(jié)石。這些"違章建筑"會(huì)壓迫牙齦，迫使它們節(jié)節(jié)敗退。特別是戴著牙套的朋友，清潔死角就是細(xì)菌的"狂歡勝地"。
2、暴力刷牙成幫兇
以為用力刷牙更干凈？過度橫向刷牙就像用砂紙打磨牙齦。那些刷毛開花的牙刷，早該被扔進(jìn)垃圾桶。正確的巴氏刷牙法應(yīng)該是45度角輕輕震顫，力.度以刷毛微微彎曲為準(zhǔn)。
3、身體發(fā)出的警.報(bào)
孕期激素變化會(huì)讓牙齦變得敏感，糖尿病患者的牙齦也更容易發(fā)炎。某些藥物副作用會(huì)導(dǎo)致牙齦增生，反而把真正的牙齦邊緣"擠"下去了。
二、牙齦搬家全記錄
第一階段：牙齦輕微紅腫，刷牙時(shí)出現(xiàn)"草莓醬"般的血跡。這時(shí)候牙周袋深度約3mm，及時(shí)干預(yù)還能挽回。
第二階段：牙齦開始萎縮，牙齒看起來變長。冷熱敏感開始找上門，牙縫漸漸變成"食物停車場"。
第三階段：牙根暴露超過2mm，牙齒出現(xiàn)松動(dòng)。這時(shí)候可能連吃香蕉都會(huì)引發(fā)"觸電般"的酸痛。
三、拯救計(jì)劃即刻啟動(dòng)
1、升級(jí)清潔裝備
電動(dòng)牙刷的震動(dòng)頻率是手動(dòng)刷牙的30倍，沖牙器能清除90%的牙縫殘?jiān)?。記得選擇軟毛牙刷，每月更換一次。
2、專業(yè)護(hù)理不能少
每年兩次洗牙就像給牙齒做"大掃除"，深度清潔建議選擇超聲波潔治。已經(jīng)出現(xiàn)黑三角的話，牙周夾板可以阻止情況惡化。
3、食療助攻修復(fù)
維生素C是牙齦的"創(chuàng)可貼"，獼猴桃、彩椒要常備。Omega-3脂肪酸能消炎，每周吃兩次深海魚很有必要。
牙齦退縮就像倒下的多米諾骨牌，及時(shí)按住第一塊才能保住整排牙齒。下次刷牙時(shí)多花兩分鐘觀察牙齦顏色，它們正在用"臉色"向你發(fā)送健康信號(hào)呢！記住，對(duì)抗牙齦萎縮的黃金時(shí)間永遠(yuǎn)是現(xiàn)在。
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