一邊腰疼可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結石、腰椎間盤突出、婦科疾病或帶狀皰疹等原因引起。腰疼通常表現(xiàn)為單側腰部酸脹、刺痛或活動受限，建議根據具體病因采取針對性治療。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致單側腰肌勞損。患者會出現(xiàn)腰部酸脹感，久坐或彎腰時癥狀加重。可通過熱敷、按摩緩解肌肉緊張，避免提重物及劇烈運動。急性期需臥床休息，慢性期可進行游泳等低強度鍛煉增強腰背肌力量。

2、泌尿系統(tǒng)結石

腎結石或輸尿管結石可能引發(fā)單側腰部絞痛，疼痛常向會陰部放射，可能伴有血尿、尿頻等癥狀。結石直徑小于6毫米時可通過多飲水促進排出，必要時可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片緩解痙攣，或服用排石顆粒輔助治療無效時需考慮體外沖擊波碎石。

3、腰椎間盤突出

腰椎間盤向一側突出可能壓迫神經根導致單側腰痛，常伴有下肢麻木或放射痛。輕度突出可通過牽引治療緩解，急性期需絕對臥床，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片鎮(zhèn)痛，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經。保守治療無效或出現(xiàn)肌力下降時需考慮椎間孔鏡手術。

4、婦科疾病

女性單側腰痛可能與盆腔炎、卵巢囊腫等婦科問題有關。盆腔炎多伴有下腹墜痛及異常分泌物，可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片抗感染。卵巢囊腫扭轉時會出現(xiàn)突發(fā)劇痛，需及時就醫(yī)處理。經期腰痛可嘗試熱敷緩解。

5、帶狀皰疹

帶狀皰疹病毒侵犯肋間神經時可表現(xiàn)為單側腰部灼痛，隨后出現(xiàn)簇狀水皰。發(fā)病72小時內使用阿昔洛韋片抗病毒治療效果最佳，配合普瑞巴林膠囊緩解神經痛。保持患處清潔干燥，避免抓撓防止繼發(fā)感染。

出現(xiàn)持續(xù)性單側腰痛應避免自行推拿或濫用止痛藥，建議記錄疼痛特點及伴隨癥狀。保證每日飲水量，睡眠選擇硬板床，避免久坐久站。急性疼痛期間可用熱水袋熱敷，溫度不超過50℃。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、下肢無力等癥狀，需立即就醫(yī)排查嚴重病因。