提醒女性:當身體出現5個特征時,說明衰老正一步步走向你

女人最怕聽到的兩個字,不是"胖了"而是"老了"。當第一條細紋悄悄爬上眼角,當第一根白發(fā)突然出現,那種恐慌感簡直比發(fā)現體重秤數字飆升還可怕。其實衰老從不會突然襲.擊,它總是先派出一支"先遣隊"悄悄提醒你。今天就來看看這些容易被忽視的衰老信號,抓住它們才能及時按下"暫停鍵"!
1、毛孔形狀改變
年輕時毛孔是圓形的,隨著年齡增長會逐漸變成橢圓形。特別是鼻翼兩側的毛孔,會最先出現這種"變形記"。
2、皮膚恢復力下降
同樣的痘痘,20歲時三天就能消失無蹤,30歲后可能要一周才能淡去。這種修復速度的減慢,是皮膚膠原蛋白流失的明顯表現。
3、局部色素沉著
顴骨、太陽穴等部位出現小片狀色素沉淀,就像給皮膚打上了"年齡補丁"。
1、發(fā)際線悄悄后移
洗頭時注意觀察掉發(fā)數量,如果連續(xù)三個月每天掉發(fā)超過100根,就要警惕毛囊老化了。
2、頭發(fā)變細變軟
原本粗硬的發(fā)絲變得細軟無力,扎馬尾時發(fā)量明顯變少,這是毛囊功能減退的表現。
1、身高"縮水"
早上和晚上測量身高相差超過1厘米,可能是脊椎間盤開始退化。
2、肩背變厚
不是胖了,而是肌肉流失導致脂肪重新分布,形成典型的"媽媽背"。
1、爬樓梯氣喘
以前能一口氣上五樓,現在三層就要歇腳,心肺功能在默默報.警。
2、午睡成剛需
年輕時熬夜第二天照樣精神,現在中午不瞇會兒下午就崩潰,這是細胞修復能力下降的表現。
1、周期縮短
從28天變成25天甚至更短,是卵巢功能開始衰退的早期信號。
2、經量減少
衛(wèi)生巾使用量明顯減少,可能提示子宮內膜變薄。
這些信號出現時別急著沮喪,它們其實是身體在提醒你該調整生活方式了。做好防曬、保證睡眠、適量運動、均衡飲食,就是最好的"抗老四件套"。記住,衰老不是一夜之間發(fā)生的,但對抗衰老必須從每一天開始!
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