順產(chǎn)側(cè)切后便秘怎么辦 改善產(chǎn)婦便秘四個(gè)方法分享
順產(chǎn)側(cè)切后便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物干預(yù)等方式改善。順產(chǎn)側(cè)切后便秘可能與傷口疼痛、活動(dòng)減少、飲食結(jié)構(gòu)改變、胃腸功能減弱等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物。每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升，溫水可軟化糞便。避免進(jìn)食辛辣刺激食物，減少精制米面攝入。飲食應(yīng)少量多餐，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2、適量運(yùn)動(dòng)
傷口恢復(fù)穩(wěn)定后應(yīng)盡早下床活動(dòng)，從床邊站立逐步過(guò)渡到緩慢行走，每日2-3次，每次5-10分鐘。可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，平躺時(shí)做抬腿運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)。避免久坐久臥，每2小時(shí)改變體位一次。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起傷口疼痛為限。
3、腹部按摩
順時(shí)針環(huán)形按摩腹部可刺激腸道蠕動(dòng)，按摩前排空膀胱，取仰臥位屈膝，用掌心以臍部為中心順時(shí)針?lè)较蚓徛磯海看?0-15分鐘，每日2-3次。按摩力度應(yīng)輕柔，避開手術(shù)切口部位。配合腹式呼吸效果更佳，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)收縮。
4、藥物干預(yù)
若保守治療無(wú)效可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露（甘油制劑）或小麥纖維素顆粒等緩瀉劑。禁用刺激性瀉藥，哺乳期用藥需咨詢醫(yī)生。出現(xiàn)便血、持續(xù)腹痛需及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等并發(fā)癥。用藥期間需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)平衡，補(bǔ)充足夠水分。
產(chǎn)后便秘護(hù)理需注意保持會(huì)陰清潔，每次排便后用溫水沖洗切口。養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，有便意時(shí)及時(shí)如廁。保持樂(lè)觀心態(tài)，避免情緒緊張加重便秘。若便秘持續(xù)超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。哺乳期間所有藥物使用均需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估，不可自行服用通便藥物。
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