易患上靜脈曲張的人群是哪些 三類人易得靜脈曲張
靜脈曲張易發(fā)人群主要有長期站立工作者、妊娠期女性及肥胖者三類。靜脈曲張的發(fā)生與靜脈瓣膜功能不全、靜脈壓力增高有關(guān)，具體影響因素包括職業(yè)特點、激素變化、體重負荷等。
1、長期站立：
教師、護士、廚師等需持續(xù)站立6小時以上的人群，下肢靜脈血液因重力作用回流受阻，持續(xù)高壓導致靜脈壁擴張變形。建議穿戴醫(yī)用彈力襪減輕壓力，每小時做踮腳運動促進血液回流，避免長時間保持同一姿勢。
2、妊娠女性：
孕期子宮增大會壓迫盆腔靜脈，同時孕激素水平升高使靜脈壁松弛，約40%孕婦會出現(xiàn)下肢靜脈曲張。分娩后多數(shù)可自行緩解，孕期可通過左側(cè)臥位休息、抬高下肢15厘米改善循環(huán)，需警惕血栓性靜脈炎等并發(fā)癥。
3、肥胖人群：
體重超標者腹腔脂肪堆積增加腹壓，下肢靜脈回流阻力增大，BMI超過30的人群發(fā)病率是正常體重者的3倍。建議通過游泳、騎自行車等低沖擊運動減重，每日攝入膳食纖維30克以上預防便秘，避免久坐久站加重靜脈負擔。
預防靜脈曲張需建立健康生活習慣，每日進行30分鐘快走或游泳鍛煉增強小腿肌肉泵功能，飲食中增加藍莓、黑豆等富含花青素食物保護血管內(nèi)皮，睡眠時墊高下肢10-15厘米。出現(xiàn)皮膚色素沉著、潰瘍等表現(xiàn)時需及時就醫(yī)，避免進展為靜脈性潰瘍或深靜脈血栓。遺傳因素占發(fā)病風險的50%，有家族史者應從青年期開始定期進行下肢靜脈超聲檢查。
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