肩膀和手臂連接處疼痛怎么回事
肩膀和手臂連接處疼痛可能由肩周炎、頸椎病、肌腱炎、肩袖損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、肩周炎：
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性炎癥，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。疼痛常從肩部向前臂放射，夜間加重。早期可通過熱敷、針灸緩解，嚴重時需關(guān)節(jié)腔注射或松解手術(shù)。
2、頸椎病：
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引起放射性肩臂疼痛。常伴有頸部僵硬、手指麻木。需通過頸椎牽引、營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，嚴重者需椎間盤切除手術(shù)。
3、肌腱炎：
肩袖肌腱過度使用或勞損導(dǎo)致炎癥，表現(xiàn)為抬臂時劇痛。可能與長期提重物、運動損傷有關(guān)。急性期需制動休息，配合超聲波治療，慢性期需功能鍛煉。
4、肩袖損傷：
肩袖肌腱部分或完全撕裂會導(dǎo)致抬臂無力、夜間痛。常見于中老年退變或外傷。部分撕裂可關(guān)節(jié)鏡清理，完全撕裂需肌腱修復(fù)手術(shù)。
5、骨關(guān)節(jié)炎：
肩關(guān)節(jié)軟骨磨損引發(fā)骨贅增生，活動時出現(xiàn)摩擦感和疼痛。X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。輕者口服軟骨保護劑，重者需人工關(guān)節(jié)置換。
日常應(yīng)注意避免提重物和過度使用患肢，睡眠時避免壓迫疼痛側(cè)。建議進行鐘擺運動、爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，每周3-5次，每次15分鐘。飲食多補充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，以及含硫食物如洋蔥、大蒜促進軟骨修復(fù)。疼痛持續(xù)2周不緩解或伴隨紅腫發(fā)熱需及時就診。
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