白內(nèi)障生活中要注意的護(hù)理方法是什么
白內(nèi)障患者生活中需注意眼部防護(hù)、科學(xué)用眼、飲食調(diào)節(jié)、慢性病管理和定期復(fù)查等護(hù)理方法。
1、眼部防護(hù)：
避免強(qiáng)光直射眼睛，外出佩戴防紫外線太陽(yáng)鏡。減少風(fēng)沙、粉塵等刺激，游泳時(shí)使用護(hù)目鏡。眼部清潔使用溫水輕柔擦拭，禁止揉搓或按壓眼球。若合并干眼癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液緩解不適。
2、科學(xué)用眼：
控制連續(xù)用眼時(shí)間不超過(guò)40分鐘，閱讀保持30厘米距離。電子屏幕使用時(shí)調(diào)低亮度并開(kāi)啟護(hù)眼模式，夜間避免關(guān)燈玩手機(jī)。出現(xiàn)視物模糊時(shí)及時(shí)休息，可配合遠(yuǎn)近交替注視訓(xùn)練緩解眼肌疲勞。
3、飲食調(diào)節(jié)：
增加深色蔬菜如菠菜、藍(lán)莓?dāng)z入，補(bǔ)充葉黃素和維生素C。適量食用富含ω-3脂肪酸的深海魚(yú)類，控制高糖高脂飲食。戒煙限酒，每日飲水不少于1500毫升，避免過(guò)量飲用濃茶咖啡。
4、慢性病管理：
糖尿病患者需將空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，高血壓患者維持血壓低于140/90mmHg。定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)，肥胖者通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)減重。長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)激素者應(yīng)定期檢查眼壓。
5、定期復(fù)查：
未手術(shù)患者每3-6個(gè)月檢查視力及晶狀體混濁程度，術(shù)后患者按醫(yī)囑復(fù)查角膜愈合情況。出現(xiàn)突發(fā)眼痛、視力驟降需立即就診。建立眼科健康檔案，保存歷年檢查報(bào)告對(duì)比病情變化。
白內(nèi)障護(hù)理需建立全天候防護(hù)體系，晨起可做眼周穴位按摩促進(jìn)血液循環(huán)，上午陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)段減少戶外活動(dòng)，午間保證30分鐘閉目休息。下午適宜進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，晚間用40℃溫?zé)崦矸笱?0分鐘。飲食注意葷素搭配，每周攝入3次以上橙黃色食物如胡蘿卜、南瓜，烹調(diào)方式以蒸煮為主。合并全身性疾病者需同步監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和突然低頭動(dòng)作。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)，術(shù)后三個(gè)月內(nèi)禁止游泳和重體力勞動(dòng)，視力變化時(shí)及時(shí)聯(lián)系主治醫(yī)師調(diào)整康復(fù)方案。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：OLED屏幕為什么傷眼睛