200度近視可通過角膜塑形鏡、低濃度阿托品滴眼液、視覺訓練、戶外活動、調整用眼習慣等方式改善。

1、角膜塑形鏡：

夜間佩戴的特殊硬性隱形眼鏡，通過暫時改變角膜曲率實現(xiàn)白天裸眼視力提升。需在專業(yè)眼科醫(yī)師指導下驗配，適合8歲以上近視增長較快人群，需定期復查角膜狀況。

2、低濃度阿托品：

0.01%阿托品滴眼液可延緩青少年近視進展，通過抑制眼軸過度增長發(fā)揮作用。可能出現(xiàn)畏光、調節(jié)麻痹等副作用，需嚴格遵醫(yī)囑使用并配合sunglasses防護。

3、視覺訓練：

通過反轉拍、聚散球等工具鍛煉睫狀肌調節(jié)功能，改善視疲勞。每日訓練15-20分鐘需長期堅持，對假性近視成分有一定緩解作用。

4、戶外活動：

每日2小時以上自然光暴露可刺激視網膜多巴胺分泌，抑制眼軸增長。重點在于光照強度而非運動量，陰天戶外活動同樣有效。

5、用眼習慣：

保持30厘米閱讀距離，每20分鐘遠眺20秒以上。避免昏暗環(huán)境用眼，電子屏幕亮度需與環(huán)境光協(xié)調，夜間建議開啟護眼模式。

近視防控需采取綜合措施，除上述方法外應注意營養(yǎng)均衡，適量補充維生素A、葉黃素等視覺營養(yǎng)素。建立屈光發(fā)育檔案定期復查，若出現(xiàn)視物模糊加重、眼痛等癥狀需及時就診。青少年建議保證每天9小時睡眠，避免趴著或側臥閱讀等不良姿勢，課間務必遠眺放松睫狀肌。成年患者可考慮激光手術矯正，但需通過嚴格術前評估。