地溝油無處不在 教你輕松排毒
關(guān)鍵詞：
排毒
地溝油食品一直以各種渠道圍繞我們:路邊燒烤、街邊餐館、油炸零食……很多人知道這些食物的來源不明，但經(jīng)常無法忍受誘惑。吃地溝油食品如何正確排毒，最大限度地減少損失？
你的身體如何排毒？
我們的身體是非常細(xì)致的生態(tài)系統(tǒng)，自己有一定的排毒能力。人體排毒系統(tǒng)非常龐大復(fù)雜，各器官之間有聯(lián)系和影響。大腦、胃、淋巴系統(tǒng)、眼睛、肺、肝臟、皮膚、腸道等總是排毒反應(yīng)。
因此，只要誤食地溝油食品，人體的排毒系統(tǒng)就能完全排出毒素，但一吃大量的有毒食品，人體的排毒系統(tǒng)就會過載，毒素不斷積累，排毒系統(tǒng)就會混亂，惡性循環(huán)
解毒的錯誤觀念
1、斷食不等于解毒，反而會延緩新陳代謝能力
2、不僅僅是解毒補充品而不運動，出汗也是代謝廢物的管道
3、吃解毒產(chǎn)品需要明確來源，如果在制作過程中添加非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不僅沒有解毒，還會加速積累。
如何正確排毒？
1、人體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)的各種反應(yīng)離不開介質(zhì):水。因此，每天保持足夠的飲用水量，睡前和起床時使用一杯涼白開或礦泉水。工作中要時刻補水，不要等口渴了再喝。
2、保持適當(dāng)?shù)倪\動量，人體就像一臺機(jī)器，長期不運行會生銹損壞，功能紊亂，負(fù)荷下降。同時，不要做太激烈的運動，以免對身體造成傷害。每天傍晚做簡單的有氧運動。小跑、健身操、騎自行車等可以鍛煉身體。
3、多補充具有抗氧化功能的食物非常重要，含有豐富的維生素c、兒茶素等天然蔬菜和維生素，種類越豐富越好，櫻桃、葡萄、西紅柿、蘋果、草莓是著名的代表。
4、輕輕按壓臉部淋巴系統(tǒng)，臉部淋巴位于發(fā)情線、耳朵后面、下巴周圍，在皮膚下面，按摩力道以柔軟為主刺激淋巴系統(tǒng)的循環(huán)，早上起床用木梳或手指輕輕梳理5分鐘有助于血液循環(huán)。
5、食用一些清涼解毒的藥食，如綠豆，蓮子，甘草等，輔助身體排毒。
6、經(jīng)常食用高纖維的食品：粗糧，筍，芹菜等清理腸道淤毒。
7、遠(yuǎn)離或少食用來歷不明的街邊食品，尤其是城鎮(zhèn)居民。城鎮(zhèn)居民的平時身體抵抗汽車尾氣、快餐炒菜積累的毒素，心理上受到工作壓力，最好減少攝取有毒食品，減輕身體負(fù)擔(dān)。
8、保持積極向上的心，人的心情對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生很大影響。一個人長期處于抑郁狀態(tài)，身體身體的排毒功能會受到很大的抑制。
9、定期進(jìn)行身體檢查，發(fā)現(xiàn)問題后可以早點治療。身體出現(xiàn)問題時，盡快發(fā)現(xiàn)問題，正確治療可以最大限度地減輕傷害。
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