孕婦可以吃蜂蜜嗎？蜂蜜水非常有益
孕婦可以吃蜂蜜嗎？蜂蜜能促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，平靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對促進(jìn)嬰幼兒生長發(fā)育有積極作用。蜂蜜不僅能有效預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效預(yù)防便秘和痔瘡出血。
患有高血壓的準(zhǔn)媽媽，每天早晚常有益的，因?yàn)榉涿壑械拟浽谶M(jìn)入人體后有排鈉的作用，可以保持血液中電解質(zhì)的平衡。對于胃腸潰瘍的準(zhǔn)媽媽來說，蜂蜜是一種很好的營養(yǎng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)。
另外，在所有天然食品中，腦神經(jīng)元所需的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等微量元素和維生素，是大腦增智、美容護(hù)膚的要素。
孕婦應(yīng)該喝什么樣的蜂蜜
第一，棗花蜜比藥物殘留更安全。這些花蜜，因?yàn)殚_花不需要結(jié)果，一般不會(huì)有人噴藥。而且，在這些植物生長的深山中，空氣清新，安全無污染，適合孕婦。
第二，在所有蜂蜜中，槐蜜和荊條蜜滅火的效果最好，便秘的孕婦可以服用槐蜜和荊條蜜，有效緩解便秘的癥狀，排除代謝毒素，有助于孕婦和胎兒的健康。
第三，槐蜜、荊條蜜、果樹蜜在中國五大蜜種中，屬于最常見的最普通蜂蜜，與奇怪的蜜種相比，偽造的概率更低。
孕婦如何喝蜂蜜更健康
準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜，但每天不得超過勺子。準(zhǔn)媽媽睡覺前可以喝蜂蜜水，多夢容易醒來，睡眠不好，有助于睡得更好。
準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜。因?yàn)槭腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的，所以吃這對人體最好。另外，蜂蜜之所以能改善便秘，是因?yàn)榛钚陨锩赋煞值淖饔谩Ｒ虼耍瑴?zhǔn)媽媽喝蜂蜜時(shí)用45度以下的溫水沖洗，不會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)和活性。
我還強(qiáng)調(diào)，準(zhǔn)媽媽不能吃蜂王漿。蜂王漿中的荷爾蒙刺激子宮，引起子宮收縮，妨礙子宮內(nèi)胎兒的正常發(fā)育。
孕婦什么時(shí)候喝蜂蜜水好
一般來說，睡前喝蜂蜜水比起床后喝蜂蜜水好中醫(yī)對初秋養(yǎng)身有朝鹽水，晚蜜湯的說法。意思是每天早上起床空腹喝淡鹽水，每天晚上睡覺前喝蜂蜜水。早上喝淡鹽水可以稀釋粘稠的血液，而且有一點(diǎn)消炎作用，滋潤腸胃大便的晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充各種微量元素。因此，更科學(xué)的方法是晚上喝蜂蜜水，早上起床喝淡鹽水。讓我們看看為什么遲到不早。空腹第一杯喝蜂蜜水是不合適的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，而不是以單純的水的形式存在，飲用后，體內(nèi)蜂蜜中的糖分通過人體代謝變成葡萄糖被人體吸收利用，失去了清晨第一杯水清潔體內(nèi)環(huán)境的作用。
孕婦可以吃蜂王漿嗎
孕婦可以攝取適量的蜂王漿，但不建議多吃。最好多吃高蛋白、高維生素食品，如雞、鴨、魚、肉、雞蛋、蔬菜、水果等，蜂王漿中的成分可能會(huì)引起子宮收縮，對孕婦和胎兒不利。
大量對人和動(dòng)物腦的研究結(jié)果證明，神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞與人的思維、記憶、計(jì)算和判斷力密切相關(guān)。
神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞由特殊蛋白質(zhì)和多種氨基酸組成，主要來源于動(dòng)物蛋白質(zhì)。蜂王漿中含有大量這些特殊的蛋白質(zhì)和氨基酸，人們吃蜂王漿，自然可以為大腦組織提供神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞合成的重要原料，同時(shí)也可以為神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞提供營養(yǎng)，增加神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞的數(shù)量，隨之提高人們的智力。
女性妊娠后需要從食物中攝取足夠數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，供胎兒生長發(fā)育之用。特別是3~4個(gè)月的胎兒，正是腦神經(jīng)細(xì)胞開始形成和增殖的時(shí)期，非常需要營養(yǎng)；到了孕6個(gè)月至出生后一段時(shí)間內(nèi)，又是腦神經(jīng)細(xì)胞的激增期，且腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育具有一次完成的特點(diǎn)，故孕婦若能攝取適量蜂王漿，使該營養(yǎng)素通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，就可促進(jìn)胎兒腦組織細(xì)胞的生長發(fā)育。
適合孕婦的蜂蜜食譜
蜂蜜水果粥
材料：蘋果半個(gè)、梨半個(gè)、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克。
制作方法:
1、米煮成粥。
2、枸杞洗凈，蘋果、梨剝皮切丁放入粥中，煮沸(滾動(dòng))，稍冷就可以吃。
營養(yǎng)價(jià)值:增加粥內(nèi)的飲食纖維，具有清心潤肺、消食滋潤胃的作用，清新清爽，獨(dú)特的風(fēng)味，適合脾胃不好、食欲不振的孕婦。
蜂蜜糯米藕
材料:新鮮藕1整節(jié)(約400克)，糯米100克。
調(diào)味料:桂花糖10克，蜂蜜10克。
做法:
1、清洗新鮮蓮藕，切下蓮藕節(jié)留下。
2、將糯米清洗干凈，浸泡2小時(shí)后，撈起瀝干水分，將糯米放入蓮藕孔中壓實(shí)，填滿蓮藕節(jié)，用牙簽固定。
3、將加入糯米的新鮮蓮藕放入蒸鍋中，蒸至糯米蓮藕熟。
4、熟糯米藕晾涼后切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。
推薦理由：糯米給人體提供了充足的碳水化合物；鮮藕有養(yǎng)胃滋陰的功效；蜂蜜有潤腸的作用，可緩解孕早期便秘的癥狀。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！