為什么有的孩子天天玩手機(jī)都不近視
關(guān)鍵詞：
近視
孩子頻繁使用手機(jī)卻不近視可能與遺傳因素、用眼習(xí)慣、環(huán)境光線(xiàn)、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、睫狀肌調(diào)節(jié)能力等多種因素有關(guān)。
1、遺傳因素：
近視具有明顯的遺傳傾向，父母雙方均無(wú)近視的孩子，角膜曲率與眼軸長(zhǎng)度發(fā)育更穩(wěn)定。這類(lèi)兒童眼球壁韌性較強(qiáng)，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼時(shí)不易發(fā)生形變，視網(wǎng)膜成像質(zhì)量受手機(jī)使用影響較小。
2、用眼習(xí)慣：
保持30厘米以上視物距離、每20分鐘遠(yuǎn)眺6米的兒童，睫狀肌能得到規(guī)律放松。這類(lèi)孩子即使使用手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)，但遵循"20-20-20"護(hù)眼法則，眼內(nèi)壓波動(dòng)小，晶狀體不易因持續(xù)緊張導(dǎo)致屈光異常。
3、環(huán)境光線(xiàn)：
在500勒克斯以上的均勻光照環(huán)境下使用手機(jī)，瞳孔無(wú)需過(guò)度收縮調(diào)節(jié)。充足的環(huán)境光能減少屏幕眩光刺激，降低視網(wǎng)膜感光細(xì)胞對(duì)藍(lán)光的敏感性，避免視錐細(xì)胞過(guò)度耗損。
4、戶(hù)外活動(dòng)：
每日超過(guò)2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)可促進(jìn)多巴胺分泌，抑制眼軸異常增長(zhǎng)。自然光中的紫外線(xiàn)B波段能增強(qiáng)鞏膜膠原纖維強(qiáng)度，這種保護(hù)效應(yīng)可抵消部分近距離用眼帶來(lái)的近視風(fēng)險(xiǎn)。
5、調(diào)節(jié)能力：
部分兒童睫狀肌具有超常調(diào)節(jié)能力，能快速適應(yīng)不同距離的焦距變化。這類(lèi)人群晶狀體彈性較好，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)后通過(guò)眨眼、閉眼等動(dòng)作即可恢復(fù)調(diào)節(jié)功能，不易形成永久性屈光不正。
建議每日保證至少1小時(shí)陽(yáng)光下的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等需要遠(yuǎn)近視線(xiàn)切換的活動(dòng)。飲食中增加富含葉黃素的深色蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍(lán)，以及富含維生素A的動(dòng)物肝臟。使用電子設(shè)備時(shí)開(kāi)啟護(hù)眼模式，屏幕亮度調(diào)整為環(huán)境光的1.5倍為宜。定期進(jìn)行視力篩查，建立屈光發(fā)育檔案，動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)眼軸變化情況。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！