一看手機眼睛就疼怎么回事

一看手機眼睛就疼可能由視疲勞、干眼癥、青光眼、結(jié)膜炎、角膜炎等原因引起,可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液、降眼壓藥物、抗炎滴眼液、抗生素治療等方式緩解。
長時間注視電子屏幕會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮,引發(fā)眼周肌肉緊張和酸脹感。建議每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒,保持屏幕亮度與環(huán)境光一致,避免在黑暗環(huán)境中使用手機。
屏幕注視時眨眼次數(shù)減少至正常值的1/3,淚液蒸發(fā)加速導(dǎo)致角膜干燥。癥狀包括灼熱感、異物感,可選用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液,嚴(yán)重者需進(jìn)行瞼板腺按摩治療。
暗環(huán)境下瞳孔放大可能誘發(fā)房角關(guān)閉,表現(xiàn)為眼痛伴同側(cè)頭痛、視物模糊。急性發(fā)作需立即使用毛果蕓香堿縮瞳,慢性患者可選用噻嗎洛爾滴眼液控制眼壓。
揉眼等行為易導(dǎo)致細(xì)菌或病毒感染,常見眼瞼紅腫、分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液,病毒性結(jié)膜炎需配合更昔洛韋凝膠治療。
角膜上皮損傷后出現(xiàn)畏光、流淚癥狀,常見于隱形眼鏡佩戴者。需停戴隱形眼鏡,使用重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長因子滴眼液促進(jìn)修復(fù),合并感染時加用妥布霉素滴眼液。
日常應(yīng)保持每天2小時以上的戶外活動,陽光可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌延緩近視發(fā)展。飲食多攝入富含葉黃素的深色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍(lán),適量補充維生素A和Omega-3脂肪酸。使用電子設(shè)備時開啟護(hù)眼模式,保持屏幕距離不少于40厘米,夜間建議佩戴防藍(lán)光眼鏡。若調(diào)整用眼習(xí)慣后癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)視力下降、視野缺損,需及時到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查和眼壓測量。
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