腎虧男性身體有什么變化 腎虧男性身體有四個變化

腎虧男性身體變化主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、性功能減退、耳鳴耳聾、夜尿頻多。腎虧在中醫(yī)分為腎陰虛與腎陽虛,需根據(jù)具體證型針對性調(diào)理。
腎主骨生髓,腎虧時骨骼失養(yǎng),常見腰部隱痛、下肢無力,久站或勞累后加重。腎陰虛者伴手足心熱,腎陽虛者遇冷痛感明顯。日常可練習(xí)八段錦「兩手攀足固腎腰」動作,避免過度負重。
腎藏精主生殖,腎虧易出現(xiàn)遺精、早泄、性欲低下。腎陰虛者多見夢遺煩躁,腎陽虛者常見陽痿畏寒。需節(jié)制房事,配合艾灸關(guān)元穴,嚴(yán)重者需中醫(yī)辨證用藥如五子衍宗丸或右歸丸。
腎開竅于耳,腎精不足時耳部失養(yǎng),表現(xiàn)為蟬鳴樣耳鳴或聽力下降。腎陰虛耳鳴如蟬持續(xù)不斷,腎陽虛耳鳴聲細弱伴頭暈??擅咳狰Q天鼓按摩耳周穴位,避免長時間戴耳機。
腎司二便,腎氣不固會導(dǎo)致夜間排尿≥2次,甚者尿后余瀝。腎陽虛者多伴畏寒肢冷,腎陰虛者可能合并尿黃。睡前2小時限水,食療可用芡實核桃粥,嚴(yán)重者需服用金匱腎氣丸等固攝方劑。
腎虧男性需避免熬夜、久坐、過勞等耗傷腎精行為。飲食宜選黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物,陽虛者可適量食用羊肉、韭菜,陰虛者適合銀耳、山藥。每周進行3-5次溫和運動如太極拳,忌劇烈出汗。癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)至中醫(yī)科進行脈診辨證,避免自行濫服壯陽藥物。
醫(yī)生發(fā)現(xiàn):習(xí)慣在睡前喝熱牛奶的人,用不了半年,身體或有4變化
一男子頓頓離不開土豆,堅持半年后去體檢,身體情況意想不到!
吃午飯后,長期喝杯茶的人,身體最后會怎樣?研究告訴你答案
男性老得慢原因,勤泡腳排第3,前兩名很多老人都不知道,快看看
研究發(fā)現(xiàn):每天總在飯后散步的人,過不了半年,身體或有5種改變
醫(yī)生發(fā)現(xiàn):習(xí)慣睡前喝蜂蜜水的老人,用不了半年,身體或有3變化
醫(yī)生發(fā)現(xiàn):若每天中午都吃雞肉,不出半年,身體或誘發(fā)這3種疾病
比堅果還護心的食物,常吃,降脂又穩(wěn)壓,心臟強健了,身體也有勁
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢