嗓子癢癢的怎么回事該怎么做

嗓子癢可能由空氣干燥、過(guò)敏反應(yīng)、上呼吸道感染、胃酸反流、用嗓過(guò)度等原因引起,可通過(guò)增加環(huán)境濕度、抗過(guò)敏治療、抗感染治療、抑制胃酸、聲帶休息等方式緩解。
干燥環(huán)境會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快,引發(fā)局部刺激和瘙癢感。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%,適量飲用溫水或含服潤(rùn)喉片可緩解癥狀。冬季取暖時(shí)可在房間放置水盆增加蒸發(fā)量。
花粉、塵螨等過(guò)敏原刺激咽喉黏膜時(shí),會(huì)引發(fā)組胺釋放導(dǎo)致瘙癢。過(guò)敏體質(zhì)者需進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè),避免接觸致敏物質(zhì)。癥狀明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用抗組胺藥物,嚴(yán)重者需進(jìn)行脫敏治療。
病毒或細(xì)菌感染咽喉部時(shí),炎癥反應(yīng)會(huì)刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生癢感。病毒感染多為自限性,需多休息并服用清熱解毒的中成藥;細(xì)菌感染伴隨膿性分泌物時(shí),應(yīng)遵醫(yī)囑使用抗生素治療。
胃內(nèi)容物反流至咽喉部會(huì)腐蝕黏膜引發(fā)燒灼感和瘙癢。睡前3小時(shí)避免進(jìn)食,抬高床頭15-20厘米。反流嚴(yán)重者需服用質(zhì)子泵抑制劑減少胃酸分泌,同時(shí)治療原發(fā)胃部疾病。
長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話或發(fā)聲不當(dāng)會(huì)造成聲帶機(jī)械性摩擦,導(dǎo)致咽喉干癢。建議每小時(shí)發(fā)聲后休息10分鐘,練習(xí)腹式呼吸減少聲帶負(fù)荷。職業(yè)用嗓者可進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練,必要時(shí)配合霧化吸入治療。
日常應(yīng)注意保持每日2000毫升飲水量,避免辛辣刺激性食物,適量食用雪梨、銀耳等潤(rùn)燥食材。空氣質(zhì)量差時(shí)外出佩戴口罩,戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或伴隨吞咽困難、聲音嘶啞、發(fā)熱等情況,需及時(shí)就診排查喉炎、反流性咽喉炎等器質(zhì)性疾病。晨起可用淡鹽水漱口清潔咽喉,但避免過(guò)度清嗓造成黏膜二次損傷。
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