頸椎骨折能吹空調(diào)嗎 頸椎骨折的日常禁忌事項須知
頸椎骨折患者可以適度使用空調(diào)，但需避免冷風直吹頸部。頸椎骨折的日常禁忌事項主要有避免頸部劇烈活動、防止頸部受涼、保持正確睡姿、禁止自行按摩、限制低頭時間。
1、避免劇烈活動：
頸椎骨折后椎體穩(wěn)定性下降，突然轉(zhuǎn)頭、甩頭等動作可能加重損傷。康復期需佩戴頸托固定，三個月內(nèi)禁止游泳、球類等需要頸部發(fā)力的運動，起床時應(yīng)采用軸線翻身法。
2、防止頸部受涼：
低溫會導致頸部肌肉痙攣，加重疼痛并影響愈合。空調(diào)溫度建議維持在26℃以上，出風口需避開頸椎區(qū)域，夜間睡眠時可穿戴純棉護頸，外出時注意防風保暖。
3、保持正確睡姿：
錯誤姿勢可能造成頸椎二次損傷。應(yīng)選擇高度適中的記憶枕維持頸椎生理曲度，仰臥時在膝下墊軟枕，側(cè)臥時需保持頭頸與軀干軸線一致，禁止俯臥位睡眠。
4、禁止自行按摩：
不當?shù)耐颇檬址赡茉斐晒钦垡莆弧＜毙云诮^對禁止任何頸部手法操作，恢復期也需在康復師指導下進行被動活動，出現(xiàn)手麻癥狀時切忌揉捏頸后肌肉群。
5、限制低頭時間：
長時間低頭會增大頸椎壓力。使用電子設(shè)備時需將屏幕抬高至eye平視高度，每30分鐘做一次頸部后仰訓練，閱讀書籍建議使用支架保持視線水平。
頸椎骨折患者日常需注意鈣質(zhì)與蛋白質(zhì)攝入，每日飲用300毫升牛奶或豆?jié){，適量食用魚肉、雞蛋等富含維生素D的食物。康復期可進行肩關(guān)節(jié)環(huán)繞、縮下巴等溫和運動，但需避免任何需要頸部用力的動作。睡眠環(huán)境保持通風干燥，夏季空調(diào)房建議搭配加濕器維持50%左右濕度。若出現(xiàn)上肢放射性疼痛或持物不穩(wěn)等癥狀，需立即復查頸椎CT。
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