手腕骨折后手指僵硬一般需要4-12周恢復(fù)，實際時間受到骨折類型、固定方式、康復(fù)訓(xùn)練、年齡及并發(fā)癥等因素影響。

1、骨折類型：

穩(wěn)定性骨折如橈骨遠端無移位骨折，手指僵硬多在4-6周緩解；粉碎性骨折或關(guān)節(jié)內(nèi)骨折因創(chuàng)傷較重，可能需8-12周恢復(fù)。合并韌帶損傷者會延長關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)周期。

2、固定方式：

石膏固定超過4周易導(dǎo)致肌腱粘連，建議拆除后立即開始功能鍛煉；手術(shù)內(nèi)固定患者可早期活動，但需避免負重。外固定支架使用期間需每日清潔針道預(yù)防感染。

3、康復(fù)訓(xùn)練：

傷后2周起可進行手指被動屈伸訓(xùn)練，每日3組每組10次；4周后增加握力球鍛煉。熱敷配合關(guān)節(jié)松動術(shù)能改善軟組織彈性，水中運動可減輕訓(xùn)練疼痛。

4、年齡因素：

兒童骨折后2-3周即可恢復(fù)靈活度；中年人需配合系統(tǒng)性康復(fù)；65歲以上患者因骨質(zhì)疏松和肌力下降，恢復(fù)周期可能延長至3個月。糖尿病患者需特別注意控制血糖以促進愈合。

5、并發(fā)癥影響：

合并復(fù)雜區(qū)域疼痛綜合征者需藥物干預(yù)；創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎會導(dǎo)致持續(xù)性僵硬。早期腫脹未及時處理可能引發(fā)肌腱粘連，表現(xiàn)為主動屈曲受限超過30度需考慮松解手術(shù)。

恢復(fù)期建議每日攝入500毫升牛奶或等量豆制品補充鈣質(zhì)，傷口愈合后可進行游泳等低沖擊運動。睡眠時保持手腕中立位，避免壓迫患肢。定期復(fù)查X線確認骨痂生長情況，若8周后仍存在明顯活動障礙需進行肌骨超聲評估軟組織狀態(tài)。寒冷天氣注意保暖預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬加重，可佩戴護腕提供支撐但每日需卸除4小時保持血液循環(huán)。