體內(nèi)濕氣重會(huì)影響到臉嗎 濕氣重如何預(yù)防？
中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來(lái)源，濕邪過(guò)重容易傷害陽(yáng)光。飲食、起居可調(diào)節(jié)濕氣。那么，一般潮濕，臉和身體有什么信號(hào)呢？讓我們看看。
濕氣重，臉上有什么信號(hào)？
皮膚暗，體內(nèi)濕氣重，外濕阻礙脾胃陽(yáng)氣，引起人體血?dú)膺\(yùn)順利，臉是人體血管最密集的部位，血?dú)獠蛔阒苯佑绊懩樕ゼt色，變暗。顏色像姜一樣萎黃，特別是鼻翼旁邊和嘴唇周圍。
皮膚油、青春痘、濕氣重的最壞影響是青春痘，濕氣重脾胃不好，身體運(yùn)輸能力下降，飲食不好，身體內(nèi)的毒素排不出來(lái)，臉上出現(xiàn)青春痘。潮濕的人甚至胸部或背部都會(huì)長(zhǎng)粉刺。
皮膚粗糙，濕氣重脾胃運(yùn)化功能差，濕氣停滯在體內(nèi)容易影響皮膚代謝，皮膚干燥瘙癢等癥狀。
看舌頭，照鏡子發(fā)現(xiàn)舌苔厚，舌頭胖，舌頭邊有齒痕，幾乎可以確定為脾濕。健康者的舌頭一般是紅色的，舌頭表面的舌苔又薄又白又干凈，干濕適中，不光滑。
雀斑加重，潮濕過(guò)重會(huì)影響身體正常的新陳代謝，廢物無(wú)法排除，黑色素堆積，同樣會(huì)加速雀斑的形成。
濕氣重如何預(yù)防？
飲食結(jié)構(gòu)以谷類為主，粗細(xì)組合，多吃蔬菜水果和薯類，常喝薏苡紅豆粥健脾利濕。
可泡玉米須水，中醫(yī)認(rèn)為玉米須性平，味甘，淡，膀胱、肝、膽經(jīng)。利水、消腫、發(fā)熱，促進(jìn)體內(nèi)多馀水分代謝，減少頭發(fā)皮膚出油，消除小腹贅肉。
少吃甜食，在潮濕的環(huán)境下不要吃傷脾胃的食物。比如冷拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也要禁止嘴。因?yàn)樘鸲鴿瘛１苊馍涫澄铮涫澄锿改c消化吸收功能，難以無(wú)限食用。
適量有益。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，活動(dòng)身體器官，加快濕氣排出體外。身體越懶越動(dòng)，去除濕邪，避免雨水和水，不讓濕邪乘虛而入。
保持室內(nèi)空氣流通；如果室內(nèi)潮濕較重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走潮濕。如果外部潮濕也很重，可以打開(kāi)風(fēng)扇和空調(diào)，用這些電器保持空氣對(duì)流。
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