如何有效地提高胸罩杯

博禾醫(yī)生
豐胸其實(shí)并不難,其實(shí)只要方法合適,你的胸部絕對(duì)有第二次發(fā)育的機(jī)會(huì)。那么,如何有效地豐胸呢?今天的編輯會(huì)教你一些簡(jiǎn)單的方法。讓我們。
伸展鍛煉
伸直上半身,雙手握拳,肘部抬高到胸部位置。手肘和胸口成直角。吸氣,雙手用力向前推。雙手伸直,放下,反復(fù)練習(xí)10次。
合十提升
自然站立,挺直上身,進(jìn)氣,雙手彎曲,肘部直角。肘部完全緊貼在手掌上,雙手向內(nèi)用力。慢慢呼氣,雙手向上拉升,直到最高位,在最高位保持10秒,然后放下,反復(fù)練習(xí)10次。
左右合十
自然站立,挺直上半身,雙手掌合十相對(duì),吸氣,肘部提升到胸部位置。呼氣,保持上身不動(dòng),掌心用力向內(nèi)推,雙手慢慢向左移動(dòng),保持這個(gè)動(dòng)作10秒,然后返回到中間。呼吸,呼吸,雙手向右移動(dòng),同樣停留10秒,恢復(fù)到中間。左右一次為一個(gè)動(dòng)作,一共練十次。
補(bǔ)充胸部營(yíng)養(yǎng)
我們發(fā)現(xiàn)很多女性在減肥過程中,首先瘦的是胸部,胸部是脂肪組織密集的地方,所以想豐胸,日常生活的豐胸方法必須給胸部補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),尤其是蛋白質(zhì)MM通常可以多吃蛋白質(zhì)和脂肪豐富的食物,如蛋、魚、瘦肉、花生、核桃、豆等。特別是處于生長(zhǎng)發(fā)育的女孩,不應(yīng)為追求苗條而過分節(jié)食,極有可能因營(yíng)養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育,錯(cuò)過長(zhǎng)成豐腴美健的機(jī)會(huì)。
讓胸部自由呼吸
因?yàn)樾夭啃枰粑?,所以在日常生活中一定要穿合適的內(nèi)衣,一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣不舒服就要經(jīng)常更換。胸罩太小,會(huì)影響胸部的發(fā)育。胸罩過小會(huì)使胸部收縮,胸罩過大會(huì)使胸部下垂。此外,隨著年齡和婚姻懷孕的變化,女性的胸部也會(huì)發(fā)生變化,胸罩的尺寸應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整。
按摩豐胸手法
右手掌心置于左右鎖骨中央位置,左右掌心置于胸部正下方。右手直按摩到左手位置,左手放在鎖骨中央,向下按摩。這樣左右手交替按摩三次。右手支撐右乳房,左手放置。然后,右手逐漸從左、中、右、下向上按摩乳房。左乳房用左手按摩,各按摩3次。左手從右乳房?jī)?nèi)向外按摩上半部分,右手反而從乳房外向內(nèi)按摩下半部分,雙手同時(shí)進(jìn)行。按摩左乳房時(shí)右手上,左手下,各按摩3次。
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