干凈清爽的頭發(fā)能為形象加分，勤洗頭發(fā)能防止細菌和病毒滋生，而且也能保持頭發(fā)衛(wèi)生，維持頭皮健康。但小小的洗頭行為卻有很大的講究，特別是洗頭時間，那該早晨洗頭好還是晚上洗頭好呢。

早上洗頭和晚上洗頭，哪個傷害更大

1、早晨洗頭

早晨洗頭能把睡得亂糟糟的頭發(fā)理順，能去除污漬和清理頭皮，振奮精神。然而也有一定的壞處，因為早晨起床后身體機能還處于半昏迷狀態(tài)，血液循環(huán)沒有恢復到正常，血液運行速度慢且頭皮敏感，受到水刺激可加快腦部血液循環(huán)，使得大量血液流向腦部，從而增加腦部血管負擔。

2、晚上洗頭

晚上用熱水洗頭時會擴張頭皮毛細血管，增加向周圍輻射的熱量。另外洗頭后頭發(fā)濕漉漉的，水分蒸發(fā)的過程中也會帶走部分熱量，從而使得身體受凍，導致上呼吸道毛細血管收縮，減少局部血流量，降低上呼吸道抵抗力，致病菌趁虛而入，從而誘發(fā)上呼吸道感染，導致感冒或發(fā)燒。特別是頭發(fā)沒有干的情況下睡覺，體溫調節(jié)中樞的調節(jié)能力降低，易發(fā)生感冒。

綜合所述，早晨和晚上洗頭都有自己的優(yōu)缺點，可根據自己的習慣洗頭，不要有太多的講究。不過洗完頭后必須把頭發(fā)吹干，不能戴著濕漉漉的頭發(fā)睡覺，以免引起頭痛或加重體內濕氣，引起感冒。

洗頭發(fā)還需注意什么？

1、掌握洗頭發(fā)的頻率

并不是頭發(fā)洗得越勤越好，根據發(fā)質調整洗頭發(fā)頻率。油性發(fā)質頭皮易出油，1~2天洗一次頭，若沒有及時清理頭皮和頭發(fā)，分泌的油脂可堵塞毛囊，頭發(fā)吸收營養(yǎng)受到阻礙，進而導致脫發(fā)。中性或干性發(fā)質2~3天洗一次頭，脫發(fā)嚴重的人可減少洗頭頻率。洗頭過于頻繁可傷害頭皮上的皮脂腺，減少油脂，使得頭皮和頭發(fā)上的天然保護膜丟失，從而對發(fā)質帶來損傷。

2、洗頭時不能用力抓撓

洗頭發(fā)時不能用指甲抓撓頭皮，因為指甲上有太多細菌，嬌嫩頭皮被抓破后易受到感染。另外涂抹洗發(fā)水時需用手指指腹輕輕對頭皮按摩，不僅僅能去除污垢，而且也能起到活血化瘀效果。

3、不能濕著頭發(fā)睡覺

濕頭發(fā)毛鱗片處于張開狀態(tài)，頭發(fā)甚是嬌弱且不耐摩擦。若處于半濕半干狀態(tài)下睡覺也會使得角質層變得越來越薄，加重頭發(fā)干燥。

4、護發(fā)素不能涂抹在發(fā)根

洗頭發(fā)時毛囊處于打開狀態(tài)，若把護發(fā)素涂抹在發(fā)根，會使得化學物質滲入且堵塞毛囊，從而刺激頭皮。

溫馨提示

一般工作繁忙的人洗頭發(fā)時間會安排在晚上，不過洗完頭發(fā)后必須先擦干或用電吹風吹干，確保其清潔輕松。另外女性月經期間盆腔充血，流向其他部位的血液減少，若有涼水洗頭會使得頭皮血管收縮，從而導致感冒，因此月經期需注意身體保暖，不能用冷水洗頭，洗頭后立即吹干。