洗頭的時間你選對了嗎?早上洗頭和晚上洗頭,哪個傷害更大

博禾醫(yī)生
干凈清爽的頭發(fā)能為形象加分,勤洗頭發(fā)能防止細菌和病毒滋生,而且也能保持頭發(fā)衛(wèi)生,維持頭皮健康。但小小的洗頭行為卻有很大的講究,特別是洗頭時間,那該早晨洗頭好還是晚上洗頭好呢。
早上洗頭和晚上洗頭,哪個傷害更大
1、早晨洗頭
早晨洗頭能把睡得亂糟糟的頭發(fā)理順,能去除污漬和清理頭皮,振奮精神。然而也有一定的壞處,因為早晨起床后身體機能還處于半昏迷狀態(tài),血液循環(huán)沒有恢復到正常,血液運行速度慢且頭皮敏感,受到水刺激可加快腦部血液循環(huán),使得大量血液流向腦部,從而增加腦部血管負擔。
2、晚上洗頭
晚上用熱水洗頭時會擴張頭皮毛細血管,增加向周圍輻射的熱量。另外洗頭后頭發(fā)濕漉漉的,水分蒸發(fā)的過程中也會帶走部分熱量,從而使得身體受凍,導致上呼吸道毛細血管收縮,減少局部血流量,降低上呼吸道抵抗力,致病菌趁虛而入,從而誘發(fā)上呼吸道感染,導致感冒或發(fā)燒。特別是頭發(fā)沒有干的情況下睡覺,體溫調節(jié)中樞的調節(jié)能力降低,易發(fā)生感冒。
綜合所述,早晨和晚上洗頭都有自己的優(yōu)缺點,可根據自己的習慣洗頭,不要有太多的講究。不過洗完頭后必須把頭發(fā)吹干,不能戴著濕漉漉的頭發(fā)睡覺,以免引起頭痛或加重體內濕氣,引起感冒。
洗頭發(fā)還需注意什么?
1、掌握洗頭發(fā)的頻率
并不是頭發(fā)洗得越勤越好,根據發(fā)質調整洗頭發(fā)頻率。油性發(fā)質頭皮易出油,1~2天洗一次頭,若沒有及時清理頭皮和頭發(fā),分泌的油脂可堵塞毛囊,頭發(fā)吸收營養(yǎng)受到阻礙,進而導致脫發(fā)。中性或干性發(fā)質2~3天洗一次頭,脫發(fā)嚴重的人可減少洗頭頻率。洗頭過于頻繁可傷害頭皮上的皮脂腺,減少油脂,使得頭皮和頭發(fā)上的天然保護膜丟失,從而對發(fā)質帶來損傷。
2、洗頭時不能用力抓撓
洗頭發(fā)時不能用指甲抓撓頭皮,因為指甲上有太多細菌,嬌嫩頭皮被抓破后易受到感染。另外涂抹洗發(fā)水時需用手指指腹輕輕對頭皮按摩,不僅僅能去除污垢,而且也能起到活血化瘀效果。
3、不能濕著頭發(fā)睡覺
濕頭發(fā)毛鱗片處于張開狀態(tài),頭發(fā)甚是嬌弱且不耐摩擦。若處于半濕半干狀態(tài)下睡覺也會使得角質層變得越來越薄,加重頭發(fā)干燥。
4、護發(fā)素不能涂抹在發(fā)根
洗頭發(fā)時毛囊處于打開狀態(tài),若把護發(fā)素涂抹在發(fā)根,會使得化學物質滲入且堵塞毛囊,從而刺激頭皮。
溫馨提示
一般工作繁忙的人洗頭發(fā)時間會安排在晚上,不過洗完頭發(fā)后必須先擦干或用電吹風吹干,確保其清潔輕松。另外女性月經期間盆腔充血,流向其他部位的血液減少,若有涼水洗頭會使得頭皮血管收縮,從而導致感冒,因此月經期需注意身體保暖,不能用冷水洗頭,洗頭后立即吹干。
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