洗澡是月經(jīng)期間的禁忌嗎？老實(shí)說 真正需要注意的三件事
眾所周知，月經(jīng)是女性經(jīng)歷的生理現(xiàn)象。一般來說，女性月經(jīng)初潮大多是在12-16歲之間。女性來月經(jīng)時(shí)身體虛弱，很多事情都不能隨便做，容易影響健康，生理痛和月經(jīng)異常。很多人認(rèn)為洗澡是月經(jīng)期間的禁忌，但實(shí)際上月經(jīng)期間需要注意以下事項(xiàng)，需要重視。
月經(jīng)期間要注意什么？
1、不能劇烈運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)期間，要注意不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致月經(jīng)量增加、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。但是，月經(jīng)期間也不能一直躺在床上，可以運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腹部疼痛。
2、月經(jīng)期間禁止性生活。月經(jīng)期間，女性身體抵抗力弱，月經(jīng)期間過性生活容易引起逆行感染引起婦科炎癥。因此，在月經(jīng)期間，最好不要做愛，避免健康問題。
3、不能喝酒
月經(jīng)期間，女性不能喝酒。據(jù)研究，女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)的解酒酶減少，此時(shí)喝酒容易喝醉。此外，飲酒會(huì)對(duì)人體肝臟造成嚴(yán)重傷害，容易導(dǎo)致肝臟功能障礙。除此之外具有通經(jīng)活血的作用，經(jīng)期飲酒容易導(dǎo)致經(jīng)血過多和經(jīng)期延長(zhǎng)的現(xiàn)象，不利于女性健康。
一般來說，女性可以在月經(jīng)期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。不僅能有效提高身體素質(zhì)和抗病能力，還能有效緩解痛經(jīng)和月經(jīng)不適，使生理日能愉快度過。但是，生理日做的運(yùn)動(dòng)最好放松。例如散步、打太極等。除此之外，女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)飲用紅糖姜水，起到一定的暖宮作用，也可以適當(dāng)緩解女性痛經(jīng)的癥狀。很多女性由于宮寒的存在，經(jīng)期容易出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象，適當(dāng)飲用紅糖姜水可以緩解。
雖然月經(jīng)是女性每個(gè)月都要來一次的生理現(xiàn)象，但是很多事情在月經(jīng)期間是不能做的，很多人還是依然做，這樣會(huì)影響到月經(jīng)正常和身體健康。因此，有必要了解月經(jīng)期間不能做什么，及時(shí)糾正，以便更好地保護(hù)身體。
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