99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

高血壓腎病怎么預(yù)防 教你5個(gè)小妙招預(yù)防高血壓腎病

高血壓腎病怎么預(yù)防 教你5個(gè)小妙招預(yù)防高血壓腎病

1147人瀏覽

高血壓腎病可通過(guò)控制血壓、限制鈉鹽攝入、定期監(jiān)測(cè)腎功能、避免腎毒性藥物、保持健康體重等方式預(yù)防。高血壓腎病主要由長(zhǎng)期血壓控制不佳、高鹽飲食、腎臟血流異常、藥物損傷、代謝紊亂等因素引起。

將血壓穩(wěn)定在140/90毫米汞柱以下是預(yù)防高血壓腎病的關(guān)鍵措施。規(guī)律服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦等,配合家庭血壓監(jiān)測(cè),避免血壓劇烈波動(dòng)。血壓持續(xù)達(dá)標(biāo)可減少腎小球內(nèi)高壓狀態(tài),延緩腎小動(dòng)脈硬化進(jìn)程。

每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi),避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。高鹽飲食會(huì)加重水鈉潴留,導(dǎo)致血壓升高和腎臟超濾過(guò)狀態(tài)。建議多用醋、檸檬汁等低鈉調(diào)味品替代食鹽,培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣。

高血壓患者每3-6個(gè)月需檢查尿微量白蛋白、血肌酐和估算腎小球?yàn)V過(guò)率。早期發(fā)現(xiàn)尿蛋白異常或腎小球?yàn)V過(guò)率下降,能及時(shí)調(diào)整治療方案。腎功能監(jiān)測(cè)應(yīng)包括尿常規(guī)檢查、24小時(shí)尿蛋白定量等項(xiàng)目。

避免長(zhǎng)期使用非甾體抗炎藥如布洛芬、氨基糖苷類抗生素等腎毒性藥物。必須使用時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期應(yīng)用,并加強(qiáng)水化治療。某些中藥如關(guān)木通、廣防己等含馬兜鈴酸成分,也可能造成腎小管間質(zhì)損傷。

通過(guò)飲食管理和運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在24以下,腰圍男性不超過(guò)90厘米、女性不超過(guò)85厘米。肥胖會(huì)加重胰島素抵抗和腎臟高濾過(guò)狀態(tài),每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等有助于減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

預(yù)防高血壓腎病需建立長(zhǎng)期健康管理計(jì)劃,每日保證充足睡眠和適度飲水,戒煙限酒,多食用新鮮蔬果和全谷物。烹飪方式以蒸煮為主,減少煎炸食品。保持樂(lè)觀心態(tài),避免情緒劇烈波動(dòng)。合并糖尿病者需同時(shí)嚴(yán)格控制血糖,定期進(jìn)行眼底和周圍神經(jīng)病變篩查。出現(xiàn)夜尿增多、泡沫尿等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!
熱門(mén)推薦 更多
北票市| 澎湖县| 津市市| 广元市| 成都市| 宿迁市| 北票市| 彩票| 田东县| 英吉沙县| 阳朔县| 故城县| 南安市| 木里| 南华县| 宁陵县| 凤凰县| 缙云县| 林西县| 咸阳市| 阿拉善右旗| 宿州市| 雅安市| 鸡东县| 漯河市| 罗甸县| 湛江市| 麻栗坡县| 鹤岗市| 通辽市| 宝兴县| 资阳市| 枣强县| 芜湖市| 思南县| 辽阳县| 余姚市| 西城区| 盐边县| 寻乌县| 镇平县|