骨質(zhì)疏松的護(hù)理注意事項
關(guān)鍵詞：#骨質(zhì)疏松#護(hù)理
許多骨質(zhì)疏松癥患者想知道如何治療骨質(zhì)疏松癥，但他們不太注意骨質(zhì)疏松癥的護(hù)理。事實(shí)上，做好骨質(zhì)疏松癥的護(hù)理尤為重要。以下是骨質(zhì)疏松癥護(hù)理的注意事項。
骨質(zhì)疏松癥的護(hù)理注意事項
（1）吸煙會影響骨峰的形成。過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝。喝濃咖啡會增加尿鈣的排泄，影響身體對鈣的吸收。過量攝入鹽和蛋白質(zhì)也會增加鈣的流失。上述壞習(xí)慣應(yīng)避免在日常生活中形成。
(2)控制飲食結(jié)構(gòu)，避免過量攝入酸性物質(zhì)，加重酸性體質(zhì)。大多數(shù)蔬菜和水果都是堿性食物，而大多數(shù)肉類、谷物、糖、葡萄酒、魚和蝦等食物都是酸性食物。健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)符合1:4的比例。殼寡肽是一種動物活性堿，能迅速消除體液中的酸性物質(zhì)，保持血液中鈣濃度的穩(wěn)定，保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松癥。
（3）運(yùn)動可以促進(jìn)人體的新陳代謝。戶外運(yùn)動和適量的陽光照射有利于鈣的吸收。運(yùn)動中肌肉收縮和直接作用于骨拉，有助于增加骨密度。因此，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
(4)不要吃被污染的食物，如被污染的水、作物、家禽、魚蛋等。，吃一些綠色有機(jī)食品，防止口腔疾病。
這就是骨質(zhì)疏松癥護(hù)理注意事項的解釋。我希望骨質(zhì)疏松癥患者能夠調(diào)整情緒，盡快避免骨質(zhì)疏松癥對身體的傷害，保持良好的態(tài)度對待骨質(zhì)疏松癥的治療，因?yàn)榫薮蟮膲毫琴|(zhì)疏松癥的治療不是很好。
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