懷孕七個(gè)月有什么注意事項(xiàng)
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懷孕七個(gè)月時(shí)不要長(zhǎng)途旅行，以免加重疲勞，影響孕婦健康胎兒的正常發(fā)育。孕婦必須確保充足的睡眠，因?yàn)樵谒郀顟B(tài)下，母親的垂體會(huì)產(chǎn)生一種激素來(lái)促進(jìn)嬰兒的生長(zhǎng)。在這個(gè)階段，孕婦應(yīng)該學(xué)會(huì)呼吸腹部，讓足夠的氧氣傳遞給胎兒。
懷孕七個(gè)月的注意事項(xiàng)
1、妊娠紋
進(jìn)入妊娠晚期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的深紅色妊娠紋出現(xiàn)在你的胃和乳房上。你可以繼續(xù)使用橄欖油或妊娠紋保護(hù)產(chǎn)品，這樣妊娠紋就不會(huì)繼續(xù)加深。雖然妊娠紋不能完全去除，但在分娩6個(gè)月后，你的妊娠紋會(huì)逐漸褪色。這也是見(jiàn)證你成為母親的標(biāo)志。
2、孕婦抽筋
在妊娠晚期，腿部抽筋可能經(jīng)常發(fā)生。我們應(yīng)該補(bǔ)充更多富含鈣的食物，如豆腐和牛奶。當(dāng)小腿抽筋發(fā)生時(shí)，我們可以讓準(zhǔn)爸爸幫忙從下到上輕輕按摩小腿后面，然后按摩拇趾和整個(gè)腿。
3、預(yù)防早產(chǎn)
在懷孕的第三個(gè)三個(gè)月，如果你過(guò)度活動(dòng)，很容易早產(chǎn)。如果出現(xiàn)紅色癥狀，伴有定期宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背痛、陰道溫水等異常情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。
4、檢測(cè)胎動(dòng)
進(jìn)入妊娠晚期后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)嬰兒的活動(dòng)范圍很小。你不必?fù)?dān)心，因?yàn)樘夯顒?dòng)的空間越來(lái)越小。此時(shí)，你應(yīng)該注意胎兒運(yùn)動(dòng)的次數(shù)，而不是胎兒運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。在正常情況下，早、中、晚胎兒運(yùn)動(dòng)的三個(gè)平均值為5-10次。
懷孕七個(gè)月吃什么？
1、懷孕七個(gè)月應(yīng)該多吃富含鐵的食物，如豬肝、豬心、瘦肉、牛肉、兔肉等。這些食物含有大量的鐵，特別有利于人體的吸收。此外，我們還應(yīng)該多吃紅棗、黑芝麻和糯米。這些食物可以補(bǔ)充血液，補(bǔ)充嬰兒的營(yíng)養(yǎng)。
2、懷孕七個(gè)月時(shí)，飲食應(yīng)減少高脂肪、高熱量食物的攝入，建議多補(bǔ)充維生素，可以多吃魚(yú)，魚(yú)蛋白質(zhì)含量很高，人體必需氨基酸，特別有利于消化吸收，也能發(fā)揮鈣的作用，有效預(yù)防各種心血管疾病。最好不要吃炸魚(yú)，可以選擇蒸魚(yú)，不僅能補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)，還能起到養(yǎng)胃的作用。
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