腹股溝是指處于腹部下壁和大腿上方的三角形區(qū)域，而腹股溝疝就是發(fā)生在腹股溝區(qū)的腹外疝。先天性解剖結(jié)構(gòu)異?；蛘唛L期用力咳嗽、便秘、前列腺增生肥大、腹水等都會(huì)引起腹內(nèi)壓增高，從而導(dǎo)致腹股溝疝的發(fā)生。腹股溝疝對(duì)人體的危害很大，為了避免腹股溝疝的發(fā)生，各位要引起重視，認(rèn)真落實(shí)其預(yù)防措施，時(shí)刻保持警惕心。下文就詳細(xì)講述下，如何預(yù)防腹股溝疝的發(fā)生。

1、預(yù)防腹股溝疝最主要的一項(xiàng)就是改變不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成科學(xué)良好的生活方式?；颊邞?yīng)戒煙限酒，規(guī)律作息，盡量避免熬夜，保證合理的膳食搭配，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。吸煙會(huì)造成慢性咳嗽，增加腹內(nèi)壓，還能夠抑制體內(nèi)膠原纖維的合成，容易導(dǎo)致腹壁脆弱和腹內(nèi)壓過高?；颊哌€要多飲水，多吃富含纖維素的蔬菜水果，比如蘋果、香蕉、芹菜等，保持大便通暢。

2、適量運(yùn)動(dòng)可改善體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，從而達(dá)到預(yù)防腹股溝疝的效果?；颊咂綍r(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步、游泳、太極拳等。但是要注意，運(yùn)動(dòng)一定要適量適度，不要進(jìn)行劇烈的動(dòng)作，以免適得其反，誘發(fā)腹股溝疝的發(fā)生。

3、各位還應(yīng)積極防治原發(fā)病，比如慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病，這些疾病會(huì)引起腹內(nèi)壓升高，從而誘發(fā)腹股溝疝。患有此類疾病的患者應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療，以免引起腹股溝疝。

養(yǎng)成科學(xué)合理的生活習(xí)慣，積極防治原發(fā)病才能有效地防止腹股溝疝的發(fā)生。如果還是發(fā)生了腹股溝疝，各位也不要過于擔(dān)心和恐懼，只要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，就能夠?qū)⒓膊〉奈：档阶畹?。目前臨床上治療腹股溝疝首選手術(shù)治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的實(shí)際病情和身體狀況，選擇合適的方案，該病經(jīng)過治療一般都效果良好。