注意，這9類(lèi)人是流感的高發(fā)人群，趕緊做好防范！
關(guān)鍵詞：#流感
隨著秋天的到來(lái)，早晚溫差大，稍有不慎就會(huì)感冒。每年秋天，人們都會(huì)有意識(shí)地預(yù)防流感，尤其是容易感染流感的人。必要時(shí)，他們需要做好預(yù)防和應(yīng)對(duì)工作，并注射流感疫苗。
哪些類(lèi)型的人容易感染流感？
1、大量吸煙和飲酒的人
吸煙會(huì)削弱鼻腔和肺部纖毛抵抗細(xì)菌的能力，使致病菌容易侵入身體。此外，吸煙還會(huì)損害肺部，增加并發(fā)癥的可能性。受損的肺容易被病毒感染，尤其是甲型流感。此外，過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致脫水，降低鼻粘膜和粘液去除細(xì)菌的能力，因此經(jīng)常吸煙和飲酒的人容易感染流感。
2、防控意識(shí)差的人
有些人依靠自己的年輕或健康，從不忽視，為了愛(ài)美很少出去，總是熬夜，一日三餐不規(guī)律等，這些人很容易被流感入侵。其他兩歲以下的兒童、患有基本疾病的人、孕婦和65歲以上的老年人也是流感的高危人群。
3、過(guò)早使用防流感藥物
在秋天，許多人已經(jīng)開(kāi)始儲(chǔ)備抗病毒藥物，但在不必要的情況下，藥物會(huì)導(dǎo)致耐藥性。此外，必須嚴(yán)格按照醫(yī)生的指示注意預(yù)防流感藥物的劑量，不得擅自增加藥物的劑量。
4、與流感患者密切接觸的人
即使是簡(jiǎn)單的握手、一起吃飯、擁抱或親吻也會(huì)感染流感。因此，應(yīng)與患者保持兩米以上的距離，以避免感染病毒。如果其他因素?zé)o法避免，接觸后不能用手摩擦眼睛、嘴和鼻子，立即用肥皂和流動(dòng)水洗手。
5、不能過(guò)分依賴(lài)免洗手液
免洗洗手液含有60%~90%的酒精和乙醇。出門(mén)攜帶真的很方便，能有效殺滅細(xì)菌。但是免洗手液根本殺不了病毒。預(yù)防流感最有效的方法是用流水和肥皂洗手。
6、不注意手部衛(wèi)生
大多數(shù)人打噴嚏或咳嗽后從不洗手，但他們不知道有多少細(xì)菌會(huì)被他們的手感染。因此，我們必須養(yǎng)成經(jīng)常洗手的好習(xí)慣，掌握正確的洗手方法，洗手時(shí)間不少于15秒，仔細(xì)清潔手表面和手指接縫。洗手后，盡量用紙巾擦干，保持手干燥衛(wèi)生。
7、沒(méi)有正確摘下口罩
戴口罩可以有效預(yù)防流感，但需要正確佩戴和摘除。因?yàn)榭谡直砻鏁?huì)積聚太多病毒，摘下口罩時(shí)不要碰鼻子、嘴巴、眼睛。摘下口罩后，需要立即洗手。
8、總是去健身房
健身房是一個(gè)經(jīng)常接觸細(xì)菌的環(huán)境。每次健身前，用消毒濕巾擦拭設(shè)備，做瑜伽時(shí)盡量自帶墊子，運(yùn)動(dòng)后洗澡。
9、太焦慮的人
焦慮常引起失眠多夢(mèng)、抑郁、皮炎、胃酸反流等多種問(wèn)題，同時(shí)也會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，易受病毒侵襲。
溫馨提示
以上9類(lèi)人群是流感的高危人群，所以我們必須做好預(yù)防工作，根據(jù)天氣變化增加或減少衣服，通常參加更多的戶(hù)外活動(dòng)，以提高抗寒性，提高免疫力，幫助對(duì)抗病毒。調(diào)整飲食，不要節(jié)食或暴飲暴食，同時(shí)保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。
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