放屁頻繁是肝不好？經(jīng)常放屁的人大多存在4個毛病
關(guān)鍵詞：#放屁
雖然放屁不優(yōu)雅，但這是一種正常的生理現(xiàn)象。晚飯后，通過正常的消化道菌群產(chǎn)生大量的氣體，氣體跟隨腸道蠕動向下運行，最后從肛門排出。通常每天放屁10~15次，如果放屁太臭或不放屁是一種異常現(xiàn)象。但有些人說頻繁放屁是肝臟不好的表現(xiàn)，這是真的嗎。
經(jīng)常放屁是肝臟不好嗎？
首先，屁的主要來源分為兩種，一種是咀嚼時吞下消化道空氣；另一種是大腸和直腸中細菌發(fā)酵食物殘留物產(chǎn)生的氣體。頻繁放屁的原因很復雜，比如吃太多的產(chǎn)氣食物、急躁的大腸綜合征、暴飲暴食或腸道疾病，這與肝功能沒有直接關(guān)系。此外，頻繁放屁并不是肝臟不良的典型癥狀。當肝功能異常時，會出現(xiàn)口苦口臭、眼白發(fā)黃、臉上長斑或蜘蛛痣。
經(jīng)常放屁是怎么回事？
1、吃太多容易產(chǎn)氣的食物
在生活中吃太多容易產(chǎn)生氣體的食物，如意大利面、土豆或紅薯，會增加放屁的次數(shù)，排便也會增加，這是一種正常的現(xiàn)象，不用太擔心。
2、胃腸道疾病
消化不良、胃腸炎和胃腸功能障礙可以加速腸道細菌的發(fā)酵，容易產(chǎn)生過多的氣體，從而增加放屁次數(shù)。
3、不良飲食習慣
狼吞虎咽，有太多的吞咽動作，不斷吞咽唾液等，會使空氣迅速進入胃，然后增加放屁的頻率。事實上，只要改變飲食習慣，慢慢咀嚼和吞咽。
4、激動性大腸綜合征
易怒大腸綜合征是一種常見的胃腸道疾病，雖然不致命，但會增加疼痛，其主要癥狀是慢性便秘或放屁次數(shù)增加。
如何改善放屁？
1、減慢進食速度
放屁主要與狼吞虎咽有關(guān)，所以你需要慢慢咀嚼，每頓飯至少咀嚼20~30次，以免吞下太多的空氣。慢慢咀嚼不僅能吸收食物中的營養(yǎng)，還能減輕消化道的負擔。
2、飯后一小時喝酸奶
胃腸功能障礙容易導致放屁次數(shù)增加，暴飲暴食或喜歡吃生冷食物容易導致胃腸功能障礙，所以不妨飯后一小時喝一杯酸奶，可以穩(wěn)定腸道菌群，促進食物消化，防止食物長期停留在胃腸道，然后減少氣體生成。
3、少吃易產(chǎn)氣的食物
大多數(shù)頻繁放屁與吃太多難以消化和產(chǎn)氣的食物有關(guān)，如粗糧、豆類或蛋黃。因此，這些人需要科學地安排飲食，主要是清淡易消化。
溫馨提示
放屁是正常的生理需求，有利于健康。如果放屁多但不臭，要警惕胃炎和消化性潰瘍；放屁多又臭，很可能是消化不良；放屁難聞，要警惕消化道出血、潰瘍性結(jié)腸炎或細菌性痢疾；另一種情況是無屁或少屁，伴有便秘、腹痛、腹脹、腸鳴音亢進，所以要警惕腸梗阻。此外，調(diào)整一日三餐，不要暴飲暴食，不要濫用抗生素，以免擾亂腸道菌群環(huán)境，不僅增加放屁次數(shù)，還會誘發(fā)胃腸道疾病。
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