遺精呢？遺精可以發(fā)生在睡眠或清醒時(shí)。頻繁的遺精會(huì)使人抑郁、頭暈、腰膝酸軟、面色發(fā)黃，影響身心健康。所以遺精對(duì)男性健康影響很大。快去看看下面總結(jié)的遺精的解決方案。

男性遺精需要多長(zhǎng)時(shí)間才能看醫(yī)生？

男性遺精的數(shù)量和頻率因人而異。有些人在第一次遺精后需要很長(zhǎng)時(shí)間才能第二次遺精；有些人可能在一個(gè)月或一周內(nèi)有1次遺精～兩次遺精；有時(shí)連續(xù)幾個(gè)晚上遺精，以后間隔很長(zhǎng)。這些都是正常的。只持續(xù)1次～經(jīng)常遺精超過2周，或白天有性沖動(dòng)精液自行流出，需要去看醫(yī)生。

遺精的誘發(fā)因素有哪些？

白天看到性刺激的東西、書畫、電視節(jié)目等。，會(huì)在大腦皮層形成一個(gè)興奮的爐子，讓你在夜間夢(mèng)想遺產(chǎn)。另外，被子太厚，褲子太緊，床太熱，腳感冒，可能會(huì)誘發(fā)遺精。生殖器受到包皮垢的刺激，也容易發(fā)生遺精。有時(shí)候因?yàn)樾睦砭o張，怕遺精，但是遺精的次數(shù)越多。

由于傳統(tǒng)觀念的影響，很多人認(rèn)為遺精會(huì)失去身體的精華，傷害“活力”。民間有句話叫“一滴精十滴血”。這是缺乏科學(xué)依據(jù)的。一般來說，年輕健康的未婚男性每月遺精4次～5次并不重要，這在一定程度上可以緩解壓力。

一些年輕人從不遺精，所以他們懷疑自己的性發(fā)育不正常。事實(shí)上，這些人不必緊張，因?yàn)榫嚎梢噪S尿液多次排入尿道，但不容易被自己發(fā)現(xiàn)。只有生殖器官明顯異常的年輕人，如睪丸小、陰莖發(fā)育異常和第二性征不發(fā)育，如果從未遺精，這是一種異常現(xiàn)象。他們應(yīng)該及時(shí)找一位男性醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。

遺精男一定要看五秘招

NO.1冷水沖洗法

通常在溫度和環(huán)境允許的情況下，每天晚上睡覺前用冷水擦拭身體，然后用冷水沖洗陰囊?guī)追昼姡兄诮档托陨窠?jīng)的興奮性。一開始，洗滌時(shí)間不宜過長(zhǎng)。體質(zhì)虛弱的人不能使用這種方法。

NO.仰臥收腹臂腿的舉法

你可以仰臥，把手臂伸直在頭后，然后抬起腿，同時(shí)迅速抬起手臂，這樣你的手和腳尖就可以在腹部上方相互接觸，吸氣，恢復(fù)呼氣。每天早晚都可以做一次，每次都可以做24次～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作的重復(fù)次數(shù)可以逐漸增加。

NO.3提肛運(yùn)動(dòng)法

你可以坐在床上收縮肛門，看起來像大便，每天晚上睡覺前，每次可以收縮48～64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作要柔和，慢而有節(jié)奏，用力均勻。如果你這樣堅(jiān)持下去，長(zhǎng)期堅(jiān)持肯定會(huì)有效果的。

NO.4自我按摩法

你可以用雙手和手指按摩丹田穴(肚臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)的背部，第二腰椎棘突下方3指)，按摩這兩個(gè)穴位，幫助你調(diào)整和改善性功能。

NO.5.靜半蹲站樁法

要挺胸直腰，屈膝做1/4蹲(大腿和小腿彎曲度為120～140度左右)，然后頭頸挺直，眼前，手臂向前平舉，膝蓋保持姿勢(shì)不變，盡量夾在內(nèi)側(cè)，保持腿、下腹、臀部高度緊張，半分鐘后走幾步，放松肌肉后再做。這樣反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早上各做一次。隨著腿部力量的增加，持續(xù)時(shí)間可以逐漸延長(zhǎng)，重復(fù)次數(shù)可以逐漸增加。