痛風(fēng)是如何傷害心臟和血管的？必須采取這四項預(yù)防措施
身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，沒有降低尿酸水平來保持健康，在高尿酸環(huán)境中關(guān)節(jié)受到刺激而紅腫熱痛，腎臟功能也會降低排尿異常、腰痛等癥狀，所以要了解痛風(fēng)的出現(xiàn)是怎樣的，并采取改善措施。另外，有些人痛風(fēng)持續(xù)了很長時間，心臟和血管都受傷了，這是怎么回事呢？
大多數(shù)人只知道痛風(fēng)會影響腎臟和關(guān)節(jié)健康，但心臟和血管也不知道痛風(fēng)發(fā)展后功能異常。痛風(fēng)患者尿酸水平高，血液中尿酸結(jié)晶分析，容易附著在血管壁上，傷害血管內(nèi)壁，容易聚集血小板形成血栓。
許多人不控制高尿酸，容易發(fā)生自由基，容易發(fā)生炎癥因子，除血管內(nèi)表皮功能異常外，還會形成斑塊，長期積存血栓脫落，除血管功能下降外，還會侵入嚴(yán)重的心臟病。
如何預(yù)防痛風(fēng)？
1、補(bǔ)充足夠的水分
有效預(yù)防痛風(fēng)的關(guān)鍵是掌握正確的飲水技術(shù)，每天獲得足夠的水分，通過這種方式提高基礎(chǔ)代謝率，提高代謝能力，順利排出尿酸，可以避免高尿酸影響健康。很多人關(guān)節(jié)紅腫疼痛，腎臟也受累，但口渴補(bǔ)充水分，疾病越來越嚴(yán)重。因此，在保養(yǎng)身體的過程中，水分的獲得量必須充分，每天分幾次飲用少量的水，提高循環(huán)、代謝能力。
2、合理使用降尿酸藥物
遠(yuǎn)離痛風(fēng)需要在高尿酸出現(xiàn)后正確使用藥物，首先進(jìn)行詳細(xì)的檢查，了解尿酸上升的嚴(yán)重程度，必要時利用降尿酸藥物促進(jìn)尿酸排泄，指標(biāo)穩(wěn)定，尿酸鹽結(jié)晶量減少，關(guān)節(jié)不受明顯刺激。
3、適當(dāng)運(yùn)動
很多人出現(xiàn)痛風(fēng)是因為尿酸濃度上升沒有采取應(yīng)對措施，長時間運(yùn)動量少，運(yùn)動不足后體質(zhì)下降，身體代謝能力下降，代謝速度慢，尿酸物質(zhì)無法順利排泄，濃度上升后有效預(yù)防需要利用空閑時間鍛煉，運(yùn)動量充分提高器官功能，尿酸能順利排出體外，遠(yuǎn)離痛風(fēng)。
4、少吃布丁食物
在預(yù)防痛風(fēng)時調(diào)節(jié)飲食很重要，選擇適合類型的食物獲得營養(yǎng)。很多人不注意這個問題，長期飲食不當(dāng)，經(jīng)常吃布丁物質(zhì)含量豐富的食物，長期指標(biāo)變化，得到的尿酸多，排出的尿酸少，無法平衡。為了避免痛風(fēng)，在飲食方面要注意細(xì)節(jié)，遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物，布丁食物也要少吃。
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