剖腹產(chǎn)后需要嚴格遵守的飲食規(guī)則
女性分娩的方式有自然順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)的女性是由于胎兒不能正常順產(chǎn)的情況下選擇的一種手術分娩方式。剖腹產(chǎn)是現(xiàn)在很多女性選擇的一種分娩方式，是因為剖腹產(chǎn)無痛、速度快、媽媽們少受罪，但是剖腹產(chǎn)后，媽媽們就要經(jīng)歷一番傷口愈合的掙扎時期了。尤其在飲食上，更需要注意了，那么剖腹產(chǎn)的媽媽們要如何注意保護自己的身體呢?
剖腹產(chǎn)后需要嚴格遵守的飲食規(guī)則
剖腹產(chǎn)女性的飲食一定要特別注意，尤其是剖腹產(chǎn)后三天之內的媽媽們，對于營養(yǎng)的搭配需要十分講究。剖腹產(chǎn)后女性因為有傷口，同時產(chǎn)后腹內壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向。所以，剖腹產(chǎn)后媽媽的飲食安排與自然產(chǎn)應有差別，一般在6小時后宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿卜湯等)，幫助增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。但是要避開易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。
第一、產(chǎn)后六小時禁食
產(chǎn)后六小時禁食是必須的，因為剖腹產(chǎn)后的媽媽在產(chǎn)后6小時一定要特別注意，產(chǎn)后6小時是新媽咪的禁食時間。剖腹產(chǎn)是一項需要半身麻醉的手術，術前術后飲食都有可能導致媽媽發(fā)生嘔吐的情況。而由于術中腸道運動也被麻醉了，腸腔內有積氣，易造成術后的腹脹感。6小時后宜服用一些排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。
第二、多喝湯和粥
剖腹產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后飲食，可以優(yōu)先選擇湯和粥這類的流食，對于腸胃功能剛剛恢復的剖腹媽咪而言，米飯和粗硬的食物必定不是腸胃喜歡的，而容易消化的粥和湯類就會受到腸胃的青睞。比如紅糖水(惡露不多的時候可以喝)、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。但是要注意紅糖水的飲用時間不能超過10天，因為時間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個慢性失血過程而發(fā)生貧血。但是如果新媽咪有乳腺不通的時候，就不應該喝會增加奶水的湯劑了。
第三、飲食要富含蛋白質
剖腹產(chǎn)后媽媽可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如動物類、植物類和奶類。剖腹產(chǎn)媽咪應該將這三種蛋白質互相搭配，取長補短，提高蛋白質的利用率。每100克黃豆當中含有36.3克蛋白質，含蛋白質最多的肉食性食物是雞肉，每100克含23.3克;此外像各種肉類、奶類、蛋類、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果類的蛋白質的含量均較高。還有一些食物中以豆類、花生、肉類、乳類、蛋類、魚蝦類含蛋白質較高，而谷類含量較少，蔬菜水果中更少。不過，剖腹產(chǎn)女性要注意，蛋白質雖好，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。
第四、增加熱能攝入量
剖腹產(chǎn)后飲食必須要注意攝入一定的熱量，因為這些食物的熱量除了要滿足哺乳媽媽自身的新陳代謝需要外，還要供給乳汁分泌過程需要的能量和乳汁本身含有的能量，在正常懷孕條件下，孕期儲存的脂肪可為泌乳提供約三分之一的能量，另外的三分之二則需要由乳母的膳食提供。中國營養(yǎng)學會建議乳母每日能量推薦攝入量應為在原來的基礎上增加500千卡，其中最好有100千卡來自蛋白質。乳母攝入的能量是否充足，可根據(jù)母乳的量和母親的體重來判斷。
第五、多吃蔬菜和水果
剖腹產(chǎn)女性還可以選擇吃一些蔬菜和水果，因為產(chǎn)后是非常容易導致便秘的。傳統(tǒng)的觀念認為，蔬菜和水果都是寒涼的東西，是坐月子期間禁忌食物。事實上，你只要不吃冰凍的、涼拌的蔬菜水果就可以了。蔬菜和水果既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的膳食纖維素，以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。
第六、促進傷口愈合的食品
產(chǎn)后還要吃一些促進腹肌和子宮傷口愈合的食物，所以剖腹產(chǎn)后的女性朋友在飲食上還需要注意多吃一些可以促進傷口愈合的食品。較為常見的十大促進傷口愈合的食品有:乳鴿、虹鱒魚、海帶、苦瓜、黑木耳、西紅柿、蜂蜜、豬蹄、豬蹄、黑豆。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了剖腹產(chǎn)后媽媽在飲食中的一些注意試想和飲食規(guī)則，在產(chǎn)后6小時內，剖腹產(chǎn)女性應該禁食，然后過了6小時后，可以喝點湯或者粥有利于消化吸收不容易脹氣。過了3天左右，剖腹產(chǎn)女性可以吃一些富含蛋白質和熱量的食物，可以促進乳汁的分泌，同時吃一些蔬菜水果有助于促進笑話、緩解便秘，在產(chǎn)后還可以吃點促進傷口愈合的食物，這些都是剖腹產(chǎn)女性的飲食規(guī)則，大家一定要注意合理安排。
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