小兒便秘怎么辦？這5個小妙招可幫你來應(yīng)對！
便秘屬于生活中很常見的一種健康問題，這種問題不光是出現(xiàn)在成年人的身上，小兒也是容易有便秘問題的。小孩一旦有便秘問題，對自身的影響是比較大的，如果便秘沒有得到有效的緩解，時間長了可能會引發(fā)一些并發(fā)癥。其實小兒有便秘問題，家長朋友可以從以下這幾方面入手來幫助改善。
那么小兒便秘怎么辦？
1、吃纖維素豐富的食物
小兒的腸胃蠕動能力是比較差的，如果吃的食物難以消化就容易長時間的堆積，這樣就可能會引起便秘問題。想要改善可以多吃一些纖維素含量比較豐富的食物。比如南瓜、豌豆、土豆等，另外各種新鮮的水果，比如獼猴桃、火龍果、蘋果等都是有利于促進(jìn)排便的，而且還能為小兒提供身體所需要的多種營養(yǎng)成分，所以要多吃。
2、多喝水
說到緩解便秘，大家首先想到的就是多喝水，確實多喝水對于緩解便秘是有一定的好處的，因此小兒有便秘問題也應(yīng)該要多喝水。家長可以有意識的給小孩養(yǎng)成每天定時喝水的習(xí)慣，比如早晨起來空腹的時候喝水，可以洗滌腸胃，補充身體所需的水分，有利于緩解大便的干燥現(xiàn)象，促進(jìn)大便的排出。
3、做按摩
家長一旦發(fā)現(xiàn)小孩有便秘現(xiàn)象，可以通過按摩的方式來改善，其具體的按摩方法就是，以小兒的肚臍為中心，順時針用雙手按摩10圈，然后再逆時針按摩10圈，這樣反復(fù)做三組即可。按摩的時候力度方面一定要把控準(zhǔn)確，不能力度太大，也不能力度太小，力度太大容易傷到小兒，力度太小，效果則不佳。
4、使用開塞露
小兒便秘如果使用普通的方法調(diào)理，已經(jīng)無法得到有效的改善，或者是便秘比較嚴(yán)重，好幾天都沒有排便，這種情況下就可以給小兒使用一點開塞露。這種藥物可以在正規(guī)藥店購買，使用的時候要按照醫(yī)生的指示規(guī)范使用，這樣可以協(xié)助小兒順利的排便。
5、喝蜂蜜水
小兒大便比較干燥，排便比較困難的時候可以每天喝一點蜂蜜水，蜂蜜水是能潤腸，促進(jìn)大便排出的，但是要注意蜂蜜水的量不要太大，喝的太多太甜對小兒是不利的。
生活中想要預(yù)防小兒便秘，就應(yīng)該要給小兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如按時吃三餐，食物要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，盡量少吃辣的、刺激性的食物。平時經(jīng)常帶小兒到外面做體育鍛煉，比如跑步，游泳等，這樣有助于促進(jìn)身體的新陳代謝，預(yù)防便秘問題。
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