風(fēng)濕痛吃什么食物好？哪些食物會加重類風(fēng)濕？
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風(fēng)濕吃什么好中醫(yī)認(rèn)為陽氣虛是引起風(fēng)濕的主要原因，因此風(fēng)濕患者可服用具有溫補(bǔ)性質(zhì)的食物，以輔助疾病康復(fù)。那么風(fēng)濕痛吃什么食物好？哪些食物會加重類風(fēng)濕？
風(fēng)濕痛吃什么食物好
魚肉：風(fēng)濕病患者提高攝入脂肪酸的水平，多食用富含-3不飽和脂肪酸的食物，因?yàn)?3有助于調(diào)節(jié)血脂，減輕多種炎癥。魚類、大豆及堅(jiān)果都富含豐富的-3不飽和脂肪酸。
白蒿：白蒿，大名叫茵陳，據(jù)《本草綱目》記載：其味苦、平、微寒，無毒。主治風(fēng)濕寒熱邪氣。熱結(jié)黃疸，久服輕身益氣耐老。還可治通身發(fā)黃，小便不利，降低頭熱，去伏瘕。通關(guān)節(jié)，去滯熱和傷寒。
橄欖油：常吃特級純橄欖油的人更不容易患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。研究表明，橄欖油會抑制誘發(fā)炎癥的復(fù)合化學(xué)物質(zhì)。如果說對抗炎癥，請選擇特級純橄欖油。特級純橄欖油是初榨橄欖油，其中的營養(yǎng)成分含量最高。
姜：姜是天然止痛劑。近年來，姜因?yàn)槭婢徧弁础⑤o助治療關(guān)節(jié)炎而備受矚目，其實(shí)，印度的傳統(tǒng)醫(yī)療老早就用姜治療風(fēng)濕及關(guān)節(jié)炎。
黑豆：黑豆具有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕、祛風(fēng)除痹功效。適用于類風(fēng)濕痹痛，四肢拘攣、肝腎不足。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
黃鱔：黃鱔肉性味甘、溫，入肝、脾、腎經(jīng)，據(jù)《本草綱目》記載，黃鱔有補(bǔ)血、補(bǔ)氣、消炎、消毒、除風(fēng)濕等功效，民間用以入藥，可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、痔瘺、腸風(fēng)痔漏、耳聾等癥。
草莓：草莓對神經(jīng)痛以及風(fēng)濕疾病有較好療效。關(guān)節(jié)痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因?yàn)榫S生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損，促進(jìn)骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。
粗糧：常吃全谷類如燕麥、糙米和大麥的人體內(nèi)c反應(yīng)蛋白（CRP）水平較低，這是一個(gè)體內(nèi)炎癥降低的標(biāo)志。風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在疼痛加劇時(shí)，c反應(yīng)蛋白水平會迅速上升，并且CRP有時(shí)也被用來跟蹤病情或監(jiān)測治療反應(yīng)。
食物加重類風(fēng)濕
一、高脂肪類
脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體，對關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。
二、海產(chǎn)類
病人不宜多吃海產(chǎn)品，如海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)癥狀加重。
三、過酸、過咸類
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者不宜多吃過酸、過咸類食品，如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內(nèi)正常的酸堿度值，則會使體內(nèi)酸堿度值一過性偏離，使乳酸分泌增多，且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。同樣，若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會使體內(nèi)鈉離子增多，而加重患者的癥狀。
風(fēng)濕可以吃辣的嗎
風(fēng)濕病沒有絕對忌口的，但最好是不要吃辛辣食物。少吃羊肉，血類，鵝肉，牛肉，豬頭肉，土豆，毛芋。要多吃新鮮蔬菜，水果和谷類，因?yàn)樾迈r蔬菜，水果和谷類含有大量的纖維素，能夠改善腸道功能，降低膽固醇水平。同時(shí)，在家里可備一些胡蘿卜和芹菜，這可以作為兩餐之間的補(bǔ)充食物。
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