預(yù)防痛風(fēng)的常見(jiàn)措施有哪些？浸泡藥物可以治療痛風(fēng)嗎？
痛風(fēng)一般表現(xiàn)為手指、手臂、腳指紅腫發(fā)痛，多在半夜發(fā)作。為了減少痛風(fēng)的發(fā)作，我們應(yīng)該從日常預(yù)防開(kāi)始，杜絕痛風(fēng)纏身。
如何預(yù)防痛風(fēng)？
1.多運(yùn)動(dòng)。千萬(wàn)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，最好選擇游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。
2.多喝水。最好喝蘇打水和堿性水，至少白開(kāi)水，每天排尿量控制在2萬(wàn)ml左右最好。濃茶和咖啡不容易。
3.多吃素。但并不是所有的素食都應(yīng)該多吃，多吃紫茄子、上海綠、生菜。蔬菜避免菠菜，然后所有的豆子都應(yīng)該少吃或不吃。
4.少吃肉。為什么不說(shuō)呢？"不吃肉"當(dāng)然，肉應(yīng)該吃一點(diǎn)。其他食物不能替代動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)，這對(duì)人體來(lái)說(shuō)也是必要的，但我們必須控制大量的食物！海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟和火鍋應(yīng)嚴(yán)格禁止。否則，如果你不吃肉，你會(huì)放棄以前所有的努力。
5.啤酒、洋酒、紅酒一定要禁忌！如果真的有酒癮，喝點(diǎn)白酒吧！
如何治療痛風(fēng)？
1.熱敷。小面積痛風(fēng)，如手、腳、指，可采用熱敷法或浸泡藥水法。敷法是將紗布或毛巾浸泡在姜汁或藥酒中，煮沸。取出后不要太熱（60-70度）。熱敷在疼痛部位，一般為3-5次，時(shí)間為30分鐘至1小時(shí)；第二種方法可適用于全身。
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