頸椎病的預(yù)防措施有哪些？枕頭高度也可引發(fā)頸椎病嗎？
頸椎病是一種經(jīng)常發(fā)生在中老年人的骨科疾病。然而，由于工作或?qū)W習(xí)壓力的增加，一些年輕人也受到了這種疾病的侵害，這不僅極大地影響了他們的身體，而且降低了他們的工作和學(xué)習(xí)效率。因此，我們必須在生活中做好預(yù)防工作，盡量減少這種疾病的發(fā)生率。
預(yù)防頸椎病的措施
1.頸部在工作或?qū)W習(xí)過(guò)程中長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，容易導(dǎo)致頸椎間盤(pán)勞損和疾病。因此，為了防止這種疾病的發(fā)生，有必要在工作或?qū)W習(xí)后進(jìn)行更多的頸部活動(dòng)，改變頭部和頸部的姿勢(shì)，以消除頸部疲勞。
2.生活中的一些不良姿勢(shì)也是這種疾病的主要原因。例如，在長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)，應(yīng)注意坐姿，避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。最好多做頸部活動(dòng)，防止頸椎病。
3.睡眠時(shí)枕頭的高度也會(huì)引起頸椎病。如果枕頭過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致頸椎過(guò)度前屈，改變正常的生理曲度，加重癥狀，但不能使用太低的枕頭，甚至不使用枕頭，也會(huì)引起頸椎病。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
