女人膝蓋骨刺應(yīng)該怎么治療？按摩哪些穴位可以治療骨刺？
骨刺是現(xiàn)實(shí)生活中常見(jiàn)的身體疾病。骨刺不僅危害健康，而且容易導(dǎo)致一些骨并發(fā)癥，女性也容易骨刺。一般來(lái)說(shuō)，由于女性經(jīng)常穿高跟鞋，很容易導(dǎo)致膝蓋骨刺，可以通過(guò)手術(shù)或藥物治療進(jìn)行治療。常規(guī)治療
非手術(shù)治療(保守治療)包括理療、藥物、注射治療和中醫(yī)治療。、手術(shù)治療(1).膝關(guān)節(jié)鏡下檢查和清潔是一種安全實(shí)用的膝關(guān)節(jié)疾病診斷和治療新技術(shù)，使患者疼痛小，并發(fā)癥少，恢復(fù)快，療效顯著。2)膝關(guān)節(jié)置換人工膝關(guān)節(jié)置換是通過(guò)手術(shù)取代損壞的膝關(guān)節(jié)部分或所有人工關(guān)節(jié)部件，是切除磨損損壞的關(guān)節(jié)表面，如牙套，植入人工關(guān)節(jié)，恢復(fù)正常光滑的關(guān)節(jié)表面。關(guān)節(jié)活動(dòng)基本正常。生活七注意
1.注意保暖防寒。夏天最好不要下雨，冬天出去護(hù)膝。2.盡量在平地上行走，少爬山或不爬山。當(dāng)你必須上下樓梯時(shí)，最好用手握住欄桿以減輕壓力。3.注意走路和勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲立，不要拖腿走路和勞動(dòng)。4、應(yīng)穿厚、軟底有彈性的鞋，女士不宜穿高跟鞋。5.游泳和散步是避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)功能鍛煉的最佳運(yùn)動(dòng)；其次，仰臥起坐、俯臥撐和伸腿也很好。肥胖者應(yīng)減肥。7、飲食應(yīng)多吃含有蛋白質(zhì)、鈣、膠原蛋白的食物，如：牛奶、乳制品、黑木耳、魚(yú)蝦、牛筋等。四步治療法
蹲直站立，雙手自然下垂或叉腰，雙腳向前，腳距約10厘米。膝處向下彎曲,呈小半蹲。靜蹲，蹲10-30分鐘左右。早晚做一次。膝關(guān)節(jié)是一種綜合鍛煉，能有效提高中老年人的雙膝能力，對(duì)中老年膝關(guān)節(jié)疾病有很好的治療和康復(fù)作用。年人靜蹲時(shí)，背靠墻或雙手扶緊桌椅，以免摔倒?？嚿眢w先挺直站立，雙手自然下垂，雙腳雙膝朝前，雙腳腳距10厘米左右。關(guān)節(jié)伸直，關(guān)節(jié)不動(dòng)，大腿前側(cè)肌肉(股四頭肌)收緊。力6-10秒，休息10秒，然后力6-10秒，休息10秒，這樣做-30次收縮訓(xùn)練。天3-4次。一種漸進(jìn)的阻力訓(xùn)練可以增加肌肉力量，患者在踝關(guān)節(jié)綁彈性阻力帶對(duì)抗主動(dòng)伸展膝蓋的力量，逐漸增加阻力，可以逐漸提高股四頭肌伸展膝蓋的力量。年人做大腿繃法練習(xí)時(shí)，背靠墻或雙手扶桌椅等，以免摔倒。按摩腿腳經(jīng)絡(luò)穴位，可達(dá)到活血通絡(luò)的目的。若有四個(gè)穴位：內(nèi)膝眼穴、外膝眼穴、委中穴、陰谷穴。眼穴位于膝關(guān)節(jié)兩側(cè)，收緊下肢。如果你用手觸摸髕骨，你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)外有兩個(gè)窩。外面的形狀像小牛的鼻孔，叫外膝眼穴，內(nèi)膝眼穴。艾灸書(shū)記載：可治膝痛、冷痹不仁。中穴是治療膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)疾病的穴位之一。中間是太陽(yáng)膀胱經(jīng)的合穴，位于膝關(guān)節(jié)后側(cè)稱(chēng)為腘窩的中心。針灸資生經(jīng)》中稱(chēng)其可"散寒除濕，通經(jīng)活絡(luò)，強(qiáng)腰膝"。因此，這里的治療可以使寒濕之氣通過(guò)膀胱經(jīng)流散谷穴是腎經(jīng)與委中穴平齊，位于腘窩內(nèi)側(cè)；陰指內(nèi)側(cè)，谷指凹陷，陰谷指腎經(jīng)的微氣聚集在這里，就像腎經(jīng)的糧倉(cāng)，為腎經(jīng)提供后勤保障。揉這個(gè)穴位，能刺激腎經(jīng)之氣，起到補(bǔ)腎養(yǎng)骨的作用。按摩以上四個(gè)穴位，每天一次，每次5-6分鐘，力量不要太大，可以稍微酸脹。將姜、澤蘭、紅花、牛膝、三棱g浸泡30分鐘，加水至40度左右，放入盆或桶中，浸泡下肢，用毛巾蘸藥湯敷在膝蓋上，每天1-2次，每分鐘左右。姜能散寒；澤蘭利水消腫，減少關(guān)節(jié)摩擦；紅花活血止痛，增加膝關(guān)節(jié)局部微循環(huán)；牛膝、三棱散瘀通絡(luò)，治療酸軟無(wú)力。
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