如何快速打嗝排氣？盤點(diǎn)打嗝排氣的4種方法
關(guān)鍵詞：#打嗝
人體打嗝的原因是腸胃處于持續(xù)蠕動(dòng)狀態(tài)。如果蠕動(dòng)過(guò)度，很容易導(dǎo)致胃內(nèi)多余的氣體積聚，從而導(dǎo)致打嗝的后果。而且如果不打嗝，其實(shí)會(huì)讓患者明顯感覺(jué)到胃脹消化不良的癥狀。因此，有必要掌握能促進(jìn)患者快速打嗝的排氣方法。
1、想要快速打嗝排氣就可以進(jìn)行適度按揉。如果人們總是覺(jué)得脹氣不能排出，你可以把兩只手搓到肚臍兩側(cè)，按順時(shí)針順序揉36圈，然后逆時(shí)針?lè)较蛉?6圈，可以幫助胃運(yùn)輸，使打嗝排氣更快。而且這種方法沒(méi)有副作用，成本也不高。人們可以嘗試治療打嗝的癥狀。
2.如果你想快速打嗝和排氣，你可以做適度的運(yùn)動(dòng)。如果人們?cè)跈z查后沒(méi)有大的身體問(wèn)題，一旦脹氣，他們需要做更多有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)，如體操和腹部收縮。
3.如果你想快速打嗝和排氣，你可以喝米湯。人們喝一些米湯可以有很好的排氣效果，大麥粥和米湯可以有很好的排氣效果。
4.想快速打嗝排氣就可以散步。脹氣時(shí)多走動(dòng)，可加快氣體排出速度，胃更有彈性。但無(wú)論如何，人們不應(yīng)該催吐，否則會(huì)導(dǎo)致胃食管反流。人們吃飽后一定要注意不要馬上坐下，更不要馬上趴著，要站半個(gè)小時(shí)左右，否則會(huì)對(duì)胃造成壓迫、脹氣、消化不良，甚至引起胃痛。
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