男性也會(huì)有更年期嗎？男性更年期會(huì)有哪些表現(xiàn)？
男人更年期綜合癥主要表現(xiàn)為體能和精力下降、晨勃消失、腦力下降、潮熱，陣汗等。所有男性一旦發(fā)現(xiàn)自己有這些癥狀，就要及時(shí)接受治療，避免對(duì)身體造成危害。下面健康之家小編帶大家一起了解男人更年期綜合癥表現(xiàn)，男人更年期綜合癥吃什么藥。
男人更年期綜合癥表現(xiàn)
1、男性化減退癥狀：體能和精力下降，肌量和肌力降低、性毛脫落和腹型肥胖;消瘦乏力、食欲不振、腹脹納減;腰膝等骨骼和關(guān)節(jié)疼痛、酸軟，少腹冷痛。
2、性功能障礙癥狀：晨勃消失，陽事舉而不堅(jiān)，挺而不久，性欲減低，性活動(dòng)減少，性高潮質(zhì)量下降。
3、情志精神癥狀：腦力下降，嗜睡，情志不暢，焦慮憂郁，多愁善感，或煩躁易怒，或自卑膽怯，失眠多夢等。
4、神經(jīng)和血管舒縮癥狀：潮熱，陣汗，失眠心悸和神經(jīng)質(zhì)等血管運(yùn)動(dòng)癥狀。
男性更年期綜合癥致病因素復(fù)雜，而睪酮缺乏是其中的重要因素。從中醫(yī)角度講本病實(shí)質(zhì)上是中老年男性因增齡等生理、病理因素導(dǎo)致體內(nèi)陰陽平衡失調(diào)，臟腑功能紊亂的一組癥候群。如果老年人以上癥狀比較明顯，建議到醫(yī)院進(jìn)行血清睪酮檢測，根據(jù)患者病情辨證論治。
1、感情發(fā)泄
工作和生活問題發(fā)生不良感情時(shí)，不要在心里悶悶不樂，要想辦法發(fā)泄。一是自我勸導(dǎo)、自我解放，如改變角度思考問題等，二是利用他人解放情緒，與家人和朋友聊天或咨詢專業(yè)心理醫(yī)生。泄露不良情緒有助于維持男性更年期的心理健康。
2、學(xué)會(huì)制怒
由于男性激素的作用，男性比女性更容易生氣。男性在更年期，由于內(nèi)分泌紊亂，則愈發(fā)容易發(fā)怒。因此，為了男性更年期心理乃至生理的健康，應(yīng)該要學(xué)會(huì)制怒，如隨時(shí)提醒自己，遇事冷靜三分鐘等。
3、規(guī)律生活
事實(shí)證明，規(guī)律的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且還有助于培養(yǎng)自己的良好心境。如吃飯、睡覺、運(yùn)動(dòng)都要講究規(guī)律性、科學(xué)性；工作中要注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞；早晨不要睡懶覺，盡量早起做一些活動(dòng)等。
4、家庭愛
從生理上講，男性更年期比女性晚5~10年左右。因此，當(dāng)丈夫進(jìn)入更年期時(shí)，妻子必須更加理解和關(guān)心丈夫，不要無緣無故地指責(zé)他。
5、靜制動(dòng)
進(jìn)入更年期的男性，應(yīng)該了解更年期的常識(shí)，了解自己的生理和心理變化。知道如何應(yīng)對(duì)更年期出現(xiàn)的各種癥狀，合理控制自己的感情，保持男性更年期的心理健康發(fā)展。
6、運(yùn)動(dòng)鍛煉
可以根據(jù)自己的情況選擇釣魚、散步等運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目，平時(shí)也可以種花養(yǎng)鳥、練習(xí)書法，通過各種活動(dòng)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉快的目的。
男性更年期飲食原則
40歲以后不要吃肥肉。美國人稱心血管疾病為男性疾病，發(fā)現(xiàn)四十五歲、大腹便、吸煙的男性大多懷著心血管疾病診斷書。愛爾蘭國立大學(xué)醫(yī)學(xué)專家建議，為了減少這種現(xiàn)象，女性必須管理丈夫的嘴，幫助男性戒煙，寫護(hù)理食譜。專家指出，男性最喜歡吃肉和油炸食品，對(duì)動(dòng)物脂肪的喜好會(huì)導(dǎo)致脂肪過多，沉淀在血管中動(dòng)脈硬化，形成血栓。要管住男人的嘴，就要多吃魚、豆制品、堅(jiān)果、燕麥、大蒜。這些是心血管疾病的克星。此外，還要少吃鹽，多吃水果，40歲以后不要吃動(dòng)物內(nèi)臟和肥肉。
早晚喝點(diǎn)小米粥。男性胃病，尤其是胃潰瘍和胃癌的發(fā)病率高于女性。要想幫他們護(hù)好胃，三分治七分養(yǎng)最重要。專家教男性保護(hù)胃口:每頓飯定時(shí)吃八分飽，蔬菜水果不可或缺，多吃白肉為紅肉，早晚喝米粥。另外，細(xì)嚼慢咽，多吃軟爛、加工細(xì)膩的食物，也能減少腸胃的工作量。但是糯米不容易吸收，所以不要吃。有消化道潰瘍的人，也不要喝太多的牛奶。
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