新冠患者康復(fù)期要注意什么？新冠患者如何進行康復(fù)訓(xùn)練？
關(guān)鍵詞：#新冠#康復(fù)訓(xùn)練
感染新冠狀病毒對人體多種器官有一定的影響，但對大多數(shù)患者來說，經(jīng)過正規(guī)治療和康復(fù)，身體會逐漸恢復(fù)。那么，新冠患者的恢復(fù)期要注意什么呢？
1.注意飲食營養(yǎng)
新冠患者在恢復(fù)期，營養(yǎng)支持非常重要，合理飲食，均衡營養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和微量元素豐富的食物，如多吃新鮮蔬菜和水果，保證充足的飲水，并且多吃幾次
2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
新冠患者在恢復(fù)期必須保證充分的休息，注意休息規(guī)則。因為熬夜、感冒和不安會降低免疫力。日常還要注意居家環(huán)境及個人衛(wèi)生,注意室內(nèi)的通風(fēng)換氣,避免油煙以及過度消毒藥水的刺激,養(yǎng)成勤洗手,戴口罩的習(xí)慣;早晚也要注意防寒保暖。
3.進行康復(fù)訓(xùn)練
新冠患者回家休養(yǎng)期間，必須繼續(xù)呼吸恢復(fù)，鍛煉自己的呼吸功能。比如 “縮唇呼吸”,用鼻子吸氣,或者是“腹式呼吸”等,有助心肺功能的恢復(fù)。喜歡跑步的新冠康復(fù)患者，最好監(jiān)視心率。運動強度最大心率(220減去實際年齡)的50%-60%比較合適。患者在治療期間心率慢或快的情況下，心率恢復(fù)到平時的基礎(chǔ)狀態(tài)后，最好逐漸恢復(fù)訓(xùn)練。
4.關(guān)注心理問題
新冠患者即使輕微，恢復(fù)期間的心理問題也不容忽視。對于個別有心理問題的新冠康復(fù)患者，周圍的家人朋友應(yīng)該給予相應(yīng)的心理治療和指導(dǎo)，給予更多的關(guān)注。照顧，減輕對疾病的恐懼和壓力，幫助他們盡快恢復(fù)正常的工作和生活。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
