如何預防腦血栓

博禾醫(yī)生
腦血栓是指腦血液循環(huán)障礙、缺血、缺氧等局限性腦組織缺血性壞死或軟化,是腦血管疾病中最常見的類型。預防腦血栓的首要任務是調查相關危險因素,老年人需要加強鍛煉,注意飲食。出現(xiàn)癥狀后,必須定期復查醫(yī)院,遵從醫(yī)生的指導和建議。
預防腦血栓的相關措施:
1、定期監(jiān)測血壓,在家可以備用腕式血壓計,隨時監(jiān)測血壓的血壓時,需要在醫(yī)生的指導下口服降壓藥,將血壓控制在正常水平。
2、注意血糖值,特別是老年人,由于身體功能的退化,消化系統(tǒng)跟不上飲食節(jié)奏,不應該吃太多食物,基礎代謝率的降低使人體對血糖值的運輸速度變慢,血糖值容易上升。
3、血脂水平的監(jiān)視,不能吃含有膽固醇、蛋白質的食物,如動物內臟等,容易提高血脂,加重身體負荷。
腦血栓的日常注意事項:
1、控制飲食,不要暴飲暴食,同時低鹽低脂肪飲食,不要吃太多油炸、碳烤食品,可以保護血管,降低血液粘度。
2、加強體育鍛煉,運動是保持健康的良藥,也是有效預防疾病的好方法。適當?shù)倪\動,盡量每天保持一定的運動量。
3、保持良好的心情,避免不安、憂慮。
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