大暑節(jié)氣的飲食禁忌有哪些?

博禾醫(yī)生
大暑來臨,一年中最熱的一天也來了。人們進(jìn)入酷暑之后,濕度明顯增大,空氣的流通性很差,人們長(zhǎng)期待在空調(diào)室里面,抵抗力就會(huì)不斷降低。大暑節(jié)氣,人們應(yīng)該怎樣吃,飲食有什么禁忌?下面跟小編一起去看看吧。
1、避免大量飲用水
中暑的人應(yīng)采用少量、多次飲用水的方法,每次最好不要超過300毫升。切忌狂飲不止。因?yàn)榇罅匡嬘盟粌H會(huì)淡化胃液,還會(huì)影響消化功能,引起反射排汗的亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2、忌單純進(jìn)補(bǔ)
人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話,則會(huì)使暑熱不易消退,或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來,那時(shí)就更得不償失了。
3、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物,會(huì)損傷脾胃陽氣,使脾胃運(yùn)動(dòng)無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
4、避免吃大量油膩食物
中暑后應(yīng)少吃油膩食物,適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。
如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對(duì)減少,人體就會(huì)感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
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