嬰兒喝果汁的危害 提高免疫力需要避免五個(gè)常見誤區(qū)
果汁是孩子都會(huì)喜歡的飲品，因此就會(huì)有家長用果汁代替孩子的日常飲水，這樣的做法究竟是否正確呢？孩子怎么喝果汁對(duì)健康最有益？今天，就來教教大家究竟要如何給孩子喝果汁吧。
孩子喝果汁的好處
提高寶寶機(jī)體免疫力，少生病；
果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)寶寶的食欲，令寶寶胃口大開；
有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì)，改善寶寶的新陳代謝；
有益于寶寶的血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健
可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力；
長期喝果汁可使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)患癌癥幾率降低一半；
使寶寶的皮膚更加?jì)赡劭扇恕?/p>
寶寶喝哪些果汁最好
火龍果汁：火龍果除了含有豐富的維生素外，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì)，改善寶寶的新陳代謝，防止寶寶便秘。如果寶寶不愿意喝果汁可以用湯匙刮成泥狀給寶寶吃。
奇異果汁:奇異果除維生素豐富外，提高嬰兒身體免疫力，減少疾病，健康成長。多吃奇異果可以預(yù)防鉛含量過高——目前城市空氣污染過大，這一點(diǎn)很重要哦。
蘋果汁:所有水果中蘋果的維生素成分最多，使嬰兒的皮膚更加柔軟。蘋果汗適合任何體質(zhì)的嬰兒，如果嬰兒胃腸冷，煮蘋果泥吃，時(shí)間不要太長，5~10分鐘就可以了，預(yù)防嬰兒缺鋅，補(bǔ)。
新橙汁:新橙，含有豐富的維生素c和胡蘿卜素，嬰兒醒來后午睡喝新橙汁，一邊開胃一邊開胃一邊開胃。
同時(shí)，孩子喝果汁的誤區(qū)也要多了解哦。
嬰兒喝果汁的誤區(qū)
直接給嬰兒榨果汁。許多母親直接榨水果引用嬰兒，認(rèn)為味道濃郁，新鮮，但容易引起嬰兒腹瀉和便秘。給嬰兒喝果汁時(shí)，建議果汁和水以1:2甚至1:3的比例稀釋。如果嬰兒喝果汁后大便沒有明顯變化，可以逐漸從淡到濃，變成1:1或2:1。
用果汁代替水果。有些母親認(rèn)為榨果汁和水果一樣，比吃水果安全，不怕嬰兒窒息，所以用果汁代替水果。這樣做是不正確的。鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素，但大部分食物纖維和鈣、鎂等礦物質(zhì)仍保留在水果渣中。此外，經(jīng)常喝果汁不吃水果不利于嬰兒的咀嚼能力。因此，鮮榨果汁不能取代水果。
用果汁飲料代替果汁。媽咪們有時(shí)候也偷懶，用所謂“純果汁”代替鮮榨果汁給寶寶飲用。要知道，果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有機(jī)酸、水果香精、各種色素，除了鮮艷的顏色和誘人的口感之外，其營養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上鮮榨果汁，還不如直接讓寶寶吃應(yīng)季的新鮮水果。
讓果汁代替水。有些父母看到嬰兒不喜歡喝白開水，就用果汁代替白開水給嬰兒喝。這種錯(cuò)誤的替代方法對(duì)嬰兒的健康非常有害。一杯鮮榨的果汁，尤其是兩種以上混合的果汁，對(duì)于寶寶來說，糖分和營養(yǎng)都過高，熱量也稍高，一整天喝果汁，寶寶肥胖的概率也會(huì)上升。
水果不經(jīng)處理直接榨汁。我們直接用水果榨汁給嬰兒喝，很少先把水果燙傷。另一方面，水果本來就可以生吃，另一方面，水果被水燙傷，失去了很多營養(yǎng)成分。其實(shí)，用水燙的水果榨汁健康營養(yǎng)。
果汁有營養(yǎng)，但不要給孩子喝太多。
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